Des conseils diététiques pour stabiliser son poids après un régime et 200 recettes de plats et boissons peu caloriques, accompagnées d'une estimation de la valeur calorique et d'une variante. Avec des suggestions de menus pour un apport de moins de 2.000 calories par jour.

200 recettes saines et peu caloriques pour allier régime et plaisir. Des idées de petit-déjeuners, déjeuners, dîners, desserts, coupes-faim et boissons + des menus. Plats savoureux et nourrissants, faciles et rapides à préparer. Valeurs caloriques inscrites. Idées de menus à moins de 1500 calories/jour où chaque jour est précisément planifié : petit déjeuner, déjeuner, dîner et en-cas. De nombreux conseils pour manger équilibré. Pour chaque recette une variante.