Enseigne les techniques de défense tirées de la boxe française mais aussi de l'expérience des différents pratiquants, qui ont pu améliorer ce type de self-défense. Dresse un historique de la savate, et donne les différentes positions et organisations pour se défendre en fonction des situations.

Manuel d'entraînement en quatre séances de difficulté croissante, privilégiant la progression du tireur dans la situation d'opposition et l'apprentissage des techniques autorisées et de la stratégie.

Présentation des conseils techniques pour la tenue, les accessoires, la préparation physique et alimentaire pour pratiquer ce sport, ainsi que des exercices d'échauffement, des mouvements de base et plusieurs types d'entraînements à deux ou en groupe.

Les clés pour se préparer aux exercices de l'assaut en savate boxe française. L'ouvrage propose des séances technico-tactiques commentées, une séance de préparation physique, des fiches d'évaluation et les secrets techniques de quatre champions.