Un plan d'action très détaillé de 90 jours fondé sur sept piliers afin de se remettre en forme et d'atteindre ses objectifs de course. Le coureur de fond et son coach proposent des exercices correctifs, des recettes de cuisine, des conseils pour bien choisir ses chaussures et éviter les blessures, entre autres. Chaque chapitre est introduit par un récit de rencontre. ©Electre 2024

En février 2020, l'auteur choisit de traverser l'Europe sans équipement ni argent. Il révèle la préparation physique qui lui a permis de parcourir 3.500 kilomètres et huit pays en 88 jours, en courant pieds nus l'équivalent d'un marathon quotidien et en se nourrissant de fruits, de légumes ainsi que d'oléagineux crus. Il met en avant l'importance de l'écoute de soi ou encore de l'authenticité. ©Electre 2024

Conseils pour améliorer ses performances grâce aux techniques élaborées par les chercheurs. Des programmes expliqués pas à pas pour s'entraîner, ainsi que des recommandations sur l'équipement, la nutrition, le moral et la stratégie de course. Electre 2014

« La course à pied au sens large du terme, contient tout ce que l'Histoire contient d'histoires : de l'ère paléolithique à nos jours, elle incarne le drame humain, ses passions, ses conquêtes, ses victoires et ses défaites. D'un point de vue sportif, la course est un enfant sauvage, un mauvais élève, parce qu'elle ne répond à aucune règle, ne retient aucune leçon : la course se pratique quand on veut, où l'on veut, avec ou sans matériel, seul ou à plusieurs. Elle ne s'alourdit d'aucune contrainte ; elle incarne la liberté de l'homme à chercher, dans sa douleur, dans sa vitesse, dans ses capacités physiques, morales et psychologiques, la force d'avancer, même s'il s'agit de revenir au point de départ. Car en course, lorsqu'on part sans se poser de question, il arrive souvent que l'on trouve une réponse dans sa lancée. » Cécile Coulon Passionnée de course à pied – elle avale elle-même une quarantaine de kilomètres par semaine –, Cécile Coulon est romancière. Elle a publié une dizaine de romans, dont récemment, chez Viviane Hamy, Le Cœur du Pélican (2015) et Trois saisons d'orage (2017, Prix des Libraires). Elle prépare actuellement une thèse sur les liens entre sport et littérature.

28  249 kilomètres parcourus698 jours de course40,5 kilomètres par jour de course9,2 kilomètres/heure de vitesse moyenne4 continents traversés d'ouest en est16 paires de chaussures usées2 poussettes0 blessure  Alors qu'elle travaille comme directrice financière à Singapour, Marie Léautey, 42 ans, décide de tout quitter pour réaliser son rêve  : un tour du monde en courant. Elle s'engage alors dans une incroyable aventure de 825 jours, sur presque 30  000  km, l'équivalent de 698 marathons, soit six marathons par semaine, en traversant l'Europe, l'Amérique du Nord, l'Amérique du Sud et l'Océanie.Elle établit ainsi deux records du monde dont le tour du monde en courant le plus rapide pour une femme.Dans ce livre, elle nous raconte son parcours aux allures de voyage initiatique, ses rencontres, ses sensations, son goût pour le nomadisme, le plaisir de découvrir le monde au rythme de ses foulées, mais aussi ses moments de peur ou de doute. Avec une volonté et un optimisme à toute épreuve, Marie Léautey nous embarque dans une folle aventure, où l'effort passe presque inaperçu, où la course est envisagée comme un mode de vie, et non une simple performance.