Des informations et des conseils accompagnées d'anecdotes pour pratiquer la course à pied sur bitume ou dans la nature, de la courte distance jusqu'à l'ultra-fond, avec une présentation des nouvelles techniques et technologies et des plans d'entraînement.

Un guide pour s'initier ou se perfectionner au running à travers une présentation de l'équipement nécessaire, des conseils sur la sécurité, la diététique et la planification, cinq plans d'entraînement et des renseignements sur les soins des blessures pour éviter les ampoules et guérir les maux du coureur. ©Electre 2017

Un ouvrage passionnant retraçant l’histoire des sports olympiques et leurs principales règles. Ce livre est une bonne initiation pour comprendre le déroulement de cette formidable compétition où s’affrontent des champions du monde entier. Au programme : l’athlétisme et les épreuves sur piste.

Les plus beaux itinéraires pour courir Partez à la découverte de 50 courses fantastiques et de tous niveaux, à travers le témoignage de coureurs passionnés : foulez la Great Ocean Road en Australie, participez au marathon de Boston, accordez-vous quelques foulées dans Québec en hiver... Également, pour chaque course décrite en profondeur, 3 alternatives sur la même thématique sont proposées, soit au total 200 idées dans le monde entier. Le compagnon idéal pour faire de sa course un but de voyage, en couple, entre amis ou en solo. Les infos essentielles pour s'organiser, les points de départ et d'arrivée, les meilleures saisons, des lieux où se restaurer, se loger, des liens utiles, les choses indispensables à glisser dans votre sac à dos.