AccessibilitéExercices amaigrissants
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perdre du poids facilement et sans contraintes, les aliments qui favorisent la combustion des graisses...
Auteurs :
Année de parution :
2004
Courir stimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses. ! Il suffit de trouver son rythme et les kilos fondent. Ce guide vous apprendra tout ce qu'il faut savoir pour s'entraîner efficacement. Travail sur la silhouette : des exercices de renforcement musculaire ciblés vous permettront d'optimiser les bénéfices de la course et de modeler votre corps. L'alimentation joue un rôle déterminant. Vous apprendrez à combiner intelligemment bonnes graisses, bons glucides, protéines et fibres ! Un programme brûle-graisses éclair axé sur des séances de jogging, des exercices de renforcement et un régime approprié vous permettra de perdre plusieurs kilos en l'espace de seulement dix jours.
Détails
Editeur :
Collection :
Santé et bien-être
Importance matérielle :
127 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 22 cm
9782711417087
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spécial homme
Auteurs :
Année de parution :
1999
Détails
Editeur :
Collection :
Bien-être et forme physique
Importance matérielle :
134 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 20 cm
9782732867977
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Auteurs :
Année de parution :
2009
Détails
Editeur :
Collection :
Conseils de pros
Importance matérielle :
1 vol. (142 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 28 cm
9782700606171
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Auteurs :
Année de parution :
2009
La méthode montre qu'en associant une alimentation équilibrée à une activité physique régulière, il est possible de garder la ligne sans se priver. Elle donne les informations alimentaires essentielles et les programmes des différents sports (marche sportive, course à pied, natation, cyclisme ou cardio-training).
Détails
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (224 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 19 cm
9782851807564
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être mince, c'est facile !
Auteurs :
Année de parution :
2013
Guide pratique pour pratiquer la course à pied de manière efficace afin de brûler ses graisses et de stimuler son métabolisme. Avec des exercices illustrés étape par étape, des tableaux récapitulatifs et des recettes pour consolider la perte de poids et affiner la silhouette.
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Editeur :
Collection :
Santé et bien-être
Santé et bien-être
Importance matérielle :
1 vol. (127 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. : 22 cm
9782711422180
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une méthode pour perdre du poids
Auteurs :
Année de parution :
2009
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Editeur :
Collection :
Praxis
Importance matérielle :
1 vol. (157 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 22 cm
9782868989383
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Un carnet de coaching pour perdre trois à dix kilos en trois mois grâce à des conseils de rééquilibrage alimentaire, d'entraînement sportif et de stabilisation du poids. Avec une méthode proposant une partie bullet pour définir ses objectifs, puis une partie coaching avec les conseils de l'auteure et une partie journal avec un semainier. ©Electre 2019
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (95 p.) : ill. en coul. : 21 cm
9782263155635
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Des conseils de motivation et de rééquilibrage alimentaire accompagnés de menus et de recettes pour réussir à perdre cinq kilos en quatre semaines. ©Electre 2019
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Editeur :
Collection :
Motivation book
Importance matérielle :
1 vol. (95 p.) : ill. : 23 cm
9782017077862
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la méthode facile pour maigrir et rester mince
Auteurs :
Année de parution :
2008
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Editeur :
Collection :
Marabout pratique (Paris)
Marabout pratique
Importance matérielle :
1 vol. (128 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782501051538
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une méthode révolutionnaire, comment utiliser votre horloge biologique pour maigrir
Année de parution :
2008
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (191 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. : 24 cm
9782711419111
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Auteurs :
Année de parution :
2018
Un guide pour équilibrer son alimentation, retrouver la forme et mincir durablement. Avec des tests, des exercices d'observation et d'évaluation, des recettes diététiques et des exercices physiques. ©Electre 2018
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Editeur :
Collection :
Pour les nuls
Importance matérielle :
1 vol. (128 p.) : ill. en coul. : 25 cm
9782412034255
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le guide de running qui va changer votre vie
Auteurs :
Année de parution :
2014
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (160 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. : 24 cm
9782501089807
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