Excès de poids, sommeil  perturbé, humeur maussade,  fatigue, acné, libido en berne... Et si c'était hormonal ?  Hormones thyroïdiennes, hormones sexuelles, hormones du sommeil, du plaisir, de l'appétit, de la croissance…Faites connaissance avec les 18  hormones essentielles à votre bien-être physique et émotionnel.Voyagez à l'intérieur de votre corps à la découverte de son fonctionnement aussi minutieusement réglé qu'une horloge. Identifiez les perturbateurs endocriniens qui bouleversent votre équilibre.

Une présentation des hormones et de leur impact sur les humeurs, les émotions, la sexualité, la motivation ou encore la capacité à la résilience. Les caractéristiques de la testostérone, de la mélatonine, de la progestérone, de l'ocytocine et des hormones de croissance sont notamment analysées. ©Electre 2022

La journaliste revient sur l'utilisation massive de perturbateurs endocriniens, produits de synthèse fabriqués par l'industrie chimique à partir du pétrole pour servir de pesticides, de plastiques ou de médicaments, dont l'effet est dévastateur sur la santé. Elle donne des conseils pour apprendre à les reconnaître et à s'en protéger. ©Electre 2021

Des conseils inspirés de différentes disciplines psychocorporelles, parmi lesquelles le yoga du son, le chi gong, la gestalt-thérapie ou encore la psychologie positive, en vue de stimuler la sécrétion d'hormones qui génèrent des états de bien-être telles que l'endorphine, la dopamine, la sérotonine et l'ocytocine. Avec des exercices rapides et faciles à effectuer au quotidien. ©Electre 2022

Les petits experts en sciences : vos repères synthétiques et pratiques à emporter partout.L'essentiel à savoir sur les divers types d'hormones, leurs rôles et leurs mécanismes d'action.

26 questions sur l'identité sexuelle, les différences entre l'homme et la femme, le genre, la famille, l'effet des hormones ou encore l'épigénétique sont abordées à partir des connaissances en neurosciences. ©Electre 2024