Des exercices pour pratiquer la méditation de pleine conscience au quotidien. Avec des méditations guidées sur le CD ou téléchargeables grâce à un QR code. ©Electre 2017

Des exercices de méditation pour mieux vivre sa vie professionnelle et développer des qualités d'écoute, de concentration et de coopération, selon la méthode de la pleine conscience. Avec un CD pour s'entraîner au bureau ou à la maison.

Une méthode de méditation pour aider les enfants à découvrir la pleine conscience et à développer l'attention aux autres, à leur environnement et à eux-mêmes. Chaque séance comprend une histoire à lire, deux méditations, des conseils pour les parents ainsi que des activités adaptées. ©Electre 2019

Des conseils pour prendre le temps de profiter de la vie en changeant son état d'esprit et en développant la pleine conscience. ©Electre 2018

Manuel de méditation qui regroupe l'essence des enseignements millénaires du Bouddha et les acquis des psychologies d'aujourd'hui. Il présente un protocole d'action détaillé en huit étapes afin d'accéder aux bienfaits de cette pratique psychosomatique : renforcement du système immunitaire, amélioration de l'intelligence émotionnelle, diminution de la peur. ©Electre 2019

Grâce à une approche fondée sur les métaphores comme outil de compréhension de soi et sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), les médecins délivrent des conseils pour aider à se débarrasser de la surcharge mentale et des pensées obsédantes nuisibles à la qualité de vie et au sommeil afin de retrouver sérénité et détachement au quotidien. ©Electre 2019

Un guide adapté à tous les âges pour comprendre et gérer l'anxiété. Fondé sur le programme MBSR (Mindfulness-based stress reduction, ou programme de réduction du stress par la pleine conscience). Avec des exercices audio à télécharger sur le site de l'éditeur. ©Electre 2017

Des conseils pratiques afin de cultiver des fleurs, des fruits et des légumes selon les saisons et le rythme du monde végétal. Les auteurs proposent d'apprendre à s'occuper de son jardin en prenant son temps pour découvrir les plantes sous un nouveau jour, respecter l'environnement et développer sa créativité. ©Electre 2017

Il n'y a sans doute rien de plus terre-à-terre que de préparer deux ou trois repas par jour. Pourtant, c'est aussi une formidable occasion de pratiquer la pleine conscience : ici et maintenant, on regarde, on soupèse, on goûte, on sent, sans se soucier de rien d'autre que de l'instant présent, les mains occupées à autre chose qu'à triturer son téléphone portable. On ouvre les yeux à la beauté du monde, la couleur d'une salade, le bruit d'un couteau. C'est aussi une école de la créativité, de la curiosité, de l'expérimentation. C'est la possibilité d'une bulle de calme et d'accomplissement. Un livre fait de courtes chroniques et de quelques recettes illustrées