Quel que soit votre état, bien portant ou malade, si vous voulez aller mieux, il convient de réveiller la force de vie qui est en vous. C'est un objectif très personnel, mais aussi collectif. Pace à la crise planétaire, chacun a tendance à se sentir impuissant. Il y a pourtant une réponse pour s'arracher au chaos : celui qui désire que la planète guérisse doit commencer par améliorer sa propre santé. Attention, nous parlons de la santé globale, qui concerne notre corps, mais aussi notre vie affective, professionnelle, intellectuelle, relationnelle... Pour répondre à cette démarche, les chercheurs du Jeu du Tao ont exploré pendant quatre ans les arcanes de la santé et du mieux-être et sélectionné les pratiques qui s'avéraient les plus efficaces. Le premier jeu, publié en 2004, aidait chacun à clarifier sa quête essentielle et à " devenir le héros de sa propre légende ". La seconde formule, qui combine elle aussi les savoirs anciens des thérapeutes d'Orient et d'Occident avec les techniques de guérison les plus innovantes issues de la neuroscience et de la psychosomatique, se concentre sur un but précis : optimiser nos chances d'être en meilleure santé, au sens physique, émotionnel, mental et spirituel, par l'apprentissage du questionnement thérapeutique et du langage de la relation d'aide. Au fil du jeu, l'évidence s'impose : notre santé dépend aussi de notre relation aux autres. Comment corriger ce qui bloque notre évolution ? Comment se guérir des blessures émotionnelles du passé ? Comment faciliter la circulation de l'énergie dans nos corps et nos esprits ? Comment nous aider les uns les autres à mobiliser la vie en nous ? Comment devenir des acteurs de la renaissance planétaire ? Ce livre-jeu a été mis au point pour vous aider à trouver vos propres réponses à ces questions.

Une analyse psychologique des fondements du bonheur. Le bonheur est intérieur et tributaire du fait d'être soi, de s'aimer et de se respecter, dans une pleine conscience de son corps et de sa personnalité différenciée, dégagée de l'aliénation parentale mais reliée à ses origines et son passé. ©Electre 2022

Présentation et définition de la méditation, avec une palette de pratiques pour aider le lecteur, qu'il soit débutant ou confirmé, à trouver la méthode qui lui convient et à lintégrer à son quotidien. Quelques méditants témoignent de leur expérience.

174 actions simples pour changer de vie ! Des réflexions qui mettent en valeur les petits changements que nous pouvons faire dans notre vie quotidienne, comme éteindre la télé, prendre conscience de sa respiration, lire un bon livre, et qui auront des répercussions considérables sur nos vies entières. A chaque page, l'auteur nous fait une suggestion et la lie a un proverbe consacré ou a une citation.

La psychologue décrit ses stratégies pour apprendre à être en paix avec soi et apprivoiser au quotidien la peur, l'angoisse, la solitude, l'ennui, etc.