Face aux situations inédites du monde actuel, et au flot d'informations contradictoires qui les accompagnent, nous risquons de nous perdre dangereusement. Ce livre, mêlant analyses en profondeur et exemples très concrets, nous aide à accéder à la réalité des autres, du monde et de nous-mêmes et à reprendre ainsi la télécommande de notre existence. Dans un monde où croyances et connaissances, infos et intox se mélangent de plus en plus, comment faire la part des choses ? Face aux mensonges, à la propagande, aux manipulations, comment discerner le vrai du faux, la réalité de la fiction ? Comment ne pas nous retrouver complètement déconnectés de la réalité objective, et finir par croire à l'incroyable, au point de courir, aveuglés par nos illusions, de graves dangers ? Benoît Aymonier nous aide à répondre à ces interrogations. D'une manière très pédagogique, recourant à de nombreux exemples vivants, il nous explique la façon dont nous construisons notre réalité. Quels sont les contours du réel ? Et quels sont les mécanismes qui nous font prendre des vessies pour des lanternes ? C'est en résolvant ces questions que nous pourrons reprendre peu à peu le contrôle de nos vies et de nos rapports aux autres. Pour bien vivre ensemble, il nous est absolument nécessaire de partager un socle commun de réalités, construit sur le RÉEL.

Des rituels et pratiques magiques pour prendre soin de soi et retrouver l'équilibre entre le coeur, le corps et l'esprit. Avec plus de 85 exercices et recettes : tisanes, sels, huiles de bain, prières, méditations, affirmations, tableaux de visualisation, entre autres. ©Electre 2022

A partir de témoignages de patients et d'entretiens avec des professionnels, la psychothérapeute identifie et explore les douze souhaits universels que sont le pouvoir, le contrôle, l'appartenance, entre autres. Elle montre l'importance d'exprimer clairement ses désirs profonds afin de tendre à leur réalisation. ©Electre 2022

Le psychiatre et son associé présentent les résultats d'une étude sur le bonheur, la santé et la longévité, réalisée à Harvard sur 724 individus pendant près de quatre-vingts ans. Associant les dernières recherches scientifiques à des trajectoires personnelles, des sagesses ancestrales et des outils concrets, ils montrent que chacun a en lui les clés de son épanouissement et de sa résilience. ©Electre 2023

Des conseils pour sortir de la dépendance aux relations affectives en modifiant son rapport aux hommes et en développant la bienveillance, le respect et l'éthique envers soi-même. La sociologue s'appuie sur sa propre expérience et sur le témoignage d'autres femmes. ©Electre 2022

Un guide pour dépasser ses angoisses, ses blocages et ses doutes afin de se simplifier le quotidien et de profiter de la vie sans se soucier du regard des autres. ©Electre 2023

Présentation des multiples instances, dotées de leurs propres ressources intellectuelles et émotionnelles, qui constituent la personnalité de chaque individu, parmi lesquelles la jalousie, la colère, la peur, la dépression, la confiance ou encore la créativité. L'auteur propose des techniques psychologiques et énergétiques afin d'apprendre à repérer et à discipliner les émotions négatives. ©Electre 2023