Pour maigrir sans frustrations ni faim ! Contrairement aux idées reçues, les pâtes sont votre allié minceur. Eh oui, vous allez pouvoir affiner votre silhouette tout en mangeant votre plat préféré ! En les cuisinant comme il se doit (halte aux 300 g de fromage râpé !), aucun risque pour votre ligne. En plus, les pâtes sont équilibrées, riches en vitamines, minéraux, antioxydants, prébiotiques, amies des muscles et du squelette bref, elles sont bénéfiques sur la santé ! Grâce à ce livre, vous allez perdre vos kilos superflus tout en retrouvant la forme et la vitalité : - 51 raisons santé-minceur inédites pour profiter des pâtes sans culpabilité ! - Tous les conseils pour les choisir, les cuisiner et connaître les aliments à privilégier pour les accompagner. - 10 jours de menus pâtes minceur . - 60 astuces pour perdre du poids plus facilement. - Et enfin, 100 recettes de pâtes délicieuses, express, avec des ingrédients tout simples, pour varier les plaisirs ! Vous allez aimer vous mettre au régime !

Deepak CHOPRA est un médecin, penseur et écrivain à succès. Il écrit sur les thèmes de la spiritualité et de la médecine non conventionnelle. Il a reçu le prix Einstein du Collège de Médecine Albert-Einstein. Les régimes, vous connaissez. Alors pourquoi est-ce que ça ne marche jamais ? Peut-être parce que vous ne savez plus de quoi vous avez réellement faim. Deepak Chopra, célèbre médecin endocrinologue, vous propose un programme pour rééquilibrer votre appétit en agissant sur les messages que votre cerveau envoie à votre corps. Il ne s'agira pas d'un régime, mais d'un véritable éveil à la pleine conscience. En appliquant les principes ancestraux de l'ayurvéda et des exercices qui ont prouvé leur efficacité, vous retrouverez durablement votre poids de forme. " La méthode Chopra : perdre du poids... en devenant heureux. " Biba

L'auteur présente les aliments qui ont un effet bénéfique sur la santé avec leurs propriétés nutritionnelles, des idées de recettes, des menus sur un mois alliant une alimentation équilibrée au plaisir gustatif, des conseils d'hygiène et de conservation, etc. Electre 2015