La crise sanitaire liée à l'épidémie de Covid-19 met notre santé mentale à rude épreuve. Il est utile de comprendre ce qui se passe dans notre cerveau et tout notre corps pour mieux lutter contre les effets négatifs de ce stress. En suivant cinq conseils qui redonnent moral et vitalité.

Elle est belle. Très belle. Certaines s'en contenteraient. Pas elle, en perpétuelle recherche du mieux-être, mieux jouer, mieux dire. L'actrice se méfie des mots. A l'écran comme dans la vie, elle les a déposés sur le divan d'un psy. Aujourd'hui, elle ose le nôtre.

Ce mois-ci dans notre dossier, vous trouverez des réponses d'experts sur les fragilités et les forces de notre psyché, un test pour identifier la pression que nous nous infligeons à nous-mêmes, des exercices inspirés par les plus grands maîtres zen pour nous sentir plus confiants, des témoignages de lectrices qui nous racontent comment elles réussissent à trouver le calme... Sommaire. Dedans et dehors. "L'addiction vise à se passer de l'autre". De quoi avez-vous besoin pour vous libérer ? Entrez dans le "zendo". Du calme !