Une méthode de 42 exercices issus du yoga et de la sophrologie, à faire avec son enfant pour se relaxer, se recentrer, se ressourcer, récupérer. Des exercices simples, sans préparation ni matériel, et courts, de 3 à 15 minutes.

Anti-oxydants, Botox, micro-nutrition, collagène, acide hyaluronique, traitement hormomal de subsitution, DHEA… démêler le vrai du faux et chasser les idées reçues autour de la lutte contre le vieillissement en 100 questions.

En 4 parties, ce guide offre des réponses à toutes les questions que se posent les adolescentes : devenir une femme (accepter son corps, choisir son avenir, le rôle des amis et des amours...) ; les changements du corps ; prendre soin de son corps ; la mode et l'apparence.

Réponses claires à toutes les questions qui intriguent, inquiètent, passionnent ou amusent les filles d'aujourd'hui : le corps, le bien-être, la mode et la beauté, l'amour et l'amitié, les études, la musique, les stars, les nouvelles technologies, etc. Les sujets sont abordés sans tabous, de l'alimentation au téléphone portable en passant par le chagrin d'amour, l'argent ou les complexes.

Des conseils de professionnels et des témoignages de jeunes mères pour bien vivre les premiers moments de la maternité : douleurs, baby blues, allaitement, vie de couple, etc. Un QR code permet d'accéder à un programme bien-être en ligne. ©Electre 2020