Paradoxalement, à l'ère d'Internet et des réseaux sociaux, la solitude n'a jamais autant fait parler d'elle. Comment l'expliquer autrement que par la peur qu'elle suscite ? Et pour quelles raisons ?Synonyme de repli sur soi et de souffrance, la solitude effraie car elle est systématiquement confondue avec une autre notion, celle de l'isolement. Si celui-ci est subi et provoque l'exclusion, chacun peut aussi choisir, à tout moment de son existence, de le transformer en une solitude créatrice et passer ainsi d'une aliénation à une liberté.Faut-il combattre la solitude ou plutôt l'apprivoiser ? Peut-elle être désirée ? Comment s'exprime-t-elle aux différents âges de la vie ? Bienheureuse solitude vous permet de découvrir en quoi l'acceptation de la solitude est une démarche normale et nécessaire, positive et source de créativité. Vous y trouverez également la force intérieure générée par une solitude pleinement assumée et mettrez en œuvre l'art de vous redéfinir de façon singulière et authentique.Coach professionnelle et psychopraticienne intégrative, Helen Monnet est d'abord une femme que la solitude a forgée et dans laquelle elle a puisé une éthique de la sérénité et un art de vivre. Elle pratique également la méditation de pleine conscience et l'enseigne depuis plusieurs années en l'associant à la relaxothérapie.

Les pensées et les souvenirs se bousculent durant l'expérience de solitude extrême. Là-bas, dans l'immensité glacée, les corps tournent en rond alors que l'esprit de l'hivernant marche à plein. Une seule chose est sûre se dit-il : pas besoin d'autres mondes, seulement de miroirs. [source éditeur]

La solitude est un fléau moderne, elle gagne du terrain. En trente ans, la proportion des Français solitaires a doublé : cinq millions de personnes de plus de quinze ans vivent seules. Qu'elles soient célibataires ou divorcées, au chômage ou malades, pauvres ou étrangères, veufs ou veuves, jeunes ou âgées, ces personnes de toutes les catégories sociales et dans toutes les classes d'âge n'ont que très peu de contacts avec les cinq réseaux de sociabilité : famille, milieu professionnel, amis, communautés d'affinité ou de voisinage. Alors, dans ce livre, j'explore les raisons de la solitude aujourd'hui et je donne des pistes pratiques et spirituelles pour en sortir ou y faire face. Il y a urgence à agir en solidarité.

Réflexion sur la solitude et ses bienfaits lorsque celle-ci est choisie. L'auteure invite à découvrir, grâce à cette reconquête de soi, des capacités ignorées et une liberté nouvelle. ©Electre 2019

La psychothérapeute aborde la souffrance de la solitude, ses différentes formes, ses causes objectives, ses raisons subjectives ainsi que les liens entre solitude et isolement. Elle donne des conseils pour affronter le sentiment de solitude et d'exclusion et explique que la solitude est nécessaire pour s'épanouir dans la vie et en société. ©Electre 2018