Eteignez votre téléphone portable. Venez découvrir à quoi ressemble une véritable nuit de sommeil et pourquoi les lumières bleues vous en privent.

Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Un temps précieux pendant lequel notre corps est le théâtre d'une intense activité physiologique, indispensable pour redémarrer du bon pied le matin venu... Mais face au sommeil, nous ne sommes pas égaux. Couche-tard ou lève-tôt, petits ou grands dormeurs, chacun a sa propre horloge interne. Sans compter que les insomnies et autres pathologies peuvent faire un cauchemar des nuits de certains d'entre nous. Sommaire. "Le sommeil n'est pas une perte de temps". Que se passe-t-il quand on dort ? Le corps endormi, tout sauf inactif !

Suffit-il de s'assoupir pour trouver la clé de problèmes complexes ? Reportage à l'Institut du cerveau, à Paris, où l'on traque les "moments eurêka".

Comme nous, les pieuvres traversent différentes phases de sommeil. Et l'une d'elles ressemble étrangement au sommeil paradoxal humain, le lieu où se produisent la plupart des rêves. Paule-Emilie Ruy a plongé dans ces possibles songes aquatiques.

Apprendre en dormant ? Nous le faisons tous lorsque nos souvenirs refont surface au plus profond de notre sommeil, s'ancrant ainsi dans notre mémoire. En explorant les rouages de ce mécanisme, des neuroscientifiques laissent entrevoir des pistes pour améliorer cet apprentissage. Sommaire. Comment dormir renforce les souvenirs. Les chefs d'orchestre du sommeil. Et s'il existait plusieurs circuits de mémorisation ?

Peut-être vous est-il déjà arrivé de dormir près d'un enfant, et en pleine nuit, alors qu'il se retourne et remue, avez-vous entendu un grand bruit : le petit s'est écroulé sur le sol.

S'envoler, visiter d'autres planètes ou réviser le prochain contrôle de maths sans quitter son lit : facile quand on contrôle ses rêves ! Ce supervoir, c'est celui des "rêveurs lucides". Ils intéressent les pros du cerveau qui cherchent la clé des songes.