Un petit guide qui propose des techniques statiques et dynamiques et des conseils pour pratiquer la sophrologie au quotidien. Il permet d'apprendre à se relaxer, de gérer son stress, de renforcer sa confiance en soi et de satisfaire ses valeurs de vie. ©Electre 2016

Une analyse de l'intelligence par huit sophrologues, qui démontrent qu'elle se divise en cinq parties principales : les intelligences du corps, émotionnelle, intuitive, transcendante et rationnelle. ©Electre 2017

Une méthode de 42 exercices issus du yoga et de la sophrologie, à faire avec son enfant pour se relaxer, se recentrer, se ressourcer, récupérer. Des exercices simples, sans préparation ni matériel, et courts, de 3 à 15 minutes.

Présentation pratique d'une nouvelle méthodologie pédagogique inspirée par les théories et principes de la sophrologie.

La sophrologie n'est pas seulement une technique de relaxation, `elle installe dans le quotidien une nouvelle manière d'être et une nouvelle relation à soi et aux autres. La sophrologie agit vite et profondément. Découvrez dans ce livre très complet et accessible : les origines et les sources de la sophrologie, la méthode et ses applications pour la vie quotidienne, les exercices expliqués grâce à de nombreuses photos, les domaines d'application : santé et bien-être (anti-âge, douleur, asthme, obésité, pathologies lourdes, troubles psychologiques, sexualité) ; pédagogie et apprentissage ; confiance en soi, harmonie familiale et professionnelle. Les 7 clés de la sophrologie : respiration, posture et schéma corporel, mise en parenthèse du négatif, bonheur vital, valeurs, regard tridimensionnel, marche phronique.

LA SOPHROLOGIE EST UNE DÉMARCHE GLOBALE VERS LE MIEUX-ÊTRE. ELLE FAVORISE LA RECONNEXION AU CORPS ET LA CONSCIENCE DE SOI - MÊME.Postiver, améliorer ses échanges avec les autres, mieux dormir, préparer un examen, accompagner la grossesse, gérer son poids ou prendre soin de sa santé...La sophrologie permet d'aborder sereinement les grands événements comme les petits instants de la vie.Virginie Belliart propose 22 séances thématiques complètes, racontées pas à pas, pour une pratique personnalisée et empathique.Destinés à tous les publics, les exercices sont simples à réaliser à tout moment de la journée: Conscience du corps * Éveil des sens * Respiration * Méditation * Visualisation positive.Virginie Belliart est sophrologue diplômée de l'Académie de sophrologie de Paris et infirmière anesthésiste à l'hôpital Saint-Louis (Paris).

Une initiation à la sophrologie, permettant d'allier respiration, visualisation et détente musculaire. L'auteure se focalise sur des maux (manque de sommeil, problèmes psychologiques ou physiologiques, relations interpersonnelles) ou le contexte de la pratique (à l'extérieur ou au travail) et propose des outils et des exercices pour s'adapter à chaque situation. ©Electre 2021

Ce recueil propose 3 histoires + 3 séances de sophrologie racontées et animées par  Aurélie Chien Chow Chine.À chaque histoire son exercice :"Je n'arrive pas à dormir" : La petite plume magique"J'ai peur" : L'armure de courage"Je boude" : Chasser le nuageIdéal à pratiquer en famille ou juste avant d'aller se coucher.Par  Aurélie Chien Chow Chine, illustratrice et sophrologue exerçant en école maternelle.Avec un CD audio de 40 minutes et un flashcode à l'intérieur du livre. 

A travers six petites histoires, ce livre-chevalet propose des séances de relaxation ludiques à partager avec son enfant afin de lui faire découvrir la sophrologie. ©Electre 2021

Des outils pour exécuter une séance de sophrologie de cinquante minutes, afin de dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien. S'appuyant sur la relaxation dynamique, qui utilise la respiration, la méditation et des exercices corporels, elle permet de gérer son stress, sa concentration, sa mémoire et sa créativité. ©Electre 2021

Un guide pour accompagner les malades dans les différentes étapes du traitement du cancer du sein jusqu'à la rémission complète. Des séances de sophrologie sont proposées afin de préparer chaque étape du protocole. ©Electre 2021