Le taïchi-chuan est pratiqué depuis les temps anciens comme système de santé holistique, apportant à ses adeptes de précieux avantages en termes de longévité, relaxation et concentration. Mais il était. également pratiqué comme un art martial d'une efficacité redoutable. C'est précisément. en raison de cette efficacité que les maîtres dévoilaient rarement leurs secrets ou les protégeaient comme de véritables secrets militaires. Le contenu de ce profond savoir était transmis sous la forme de chants, de poèmes ou de textes à l'abord hermétique, n'acceptant de le partager qu'avec ceux qu'ils considéraient comme clignes ou prêts à le recevoir. Et cette conception a prévalu jusqu'à... aujourd'hui! Le style Wu - à ne pas confondre avec le style Wu qui lui est antérieur - et son dérivé, le style Li, s'inspirent des styles Yang et Cheg. Bien que moins répandus que leurs cieux aînés, ces écoles n'en demeurent pas moins riches en enseignements que recèlent leurs textes fondateurs. La connaissance de ces écrits du XIXe siècle est une source de savoir inestimable pour comprendre, et clone maîtriser, des formes de travail actuelles. Qu'il s'agisse des Secrets du style Wu ou des Secrets du style Wu ou des Secrets des styles Li et Wu, chacun de ces ouvrages est une porte ouverte sur la compréhension de votre pratique et de votre propre style. Vous découvrirez dans Les secrets des styles Li et Wu de taïchi-chuan une source irremplaçable de compréhension de l'art.

108 séquences de mouvements du yang (préparation, grand enchaînement, révisions et points de détail) et les exercices du tui shou sont présentés en détail pour pratiquer efficacement cet art martial qui s'appuie sur la concentration de son énergie interne.

Le tai-chi puise ses racines à la fois dans la philosophie taoïste, la médecine ancienne chinoise et les écoles d'arts martiaux. Les personnes qui s'intéressent au tai-chi s'intéressent d'abord à ses effets sur la santé. Dans le tai-chi, tous les mouvements sont effectués sans efforts physiques excessifs, puisqu'ils se doivent d'être lents et harmonieux. C'est pourquoi, pour celui qui veut pratiquer, il n'y a ni limite d'âge ni précautions à prendre en cas de maladie - même en cas de maladies chroniques telles que l'artériosclérose. Au contraire, le tai-chi a été reconnu comme une gymnastique thérapeutique et un moyen efficace de prévenir les maladies, lorsqu'il est pratiqué régulièrement.

Présentation en images des techniques de respiration, de relaxation et des 24 positions du tai chi chuan simplifié.