Ce livre fait le point sur les différents troubles : insomnie, hypersomnie, troubles du rythme circadien, parasomnie, après avoir rappelé en détail les aspects neurobiologiques et physiologiques du sommeil normal chez l'enfant,l'adulte et le sujet âgé et exposé les différentes méthode d'exploration. Enfin, le dernier chapitre fait le lien entre les troubles du sommeil et les différentes spécialités médicales : neurologie, cardiologie, pneumologie, pédiatrie, psychiatrie, infectiologie, ORL, rhumatologie, immunologie. De nombreux tableaux thérapeutiques illustrent le livre selon chaque spécificité de trouble.

La Trilogie au service DE VOTRE SANTÉ Se lever le matin du bon pied, l'énergie déjà bouillonnante en vous et la tête pleine de projets, vivre pleinement votre journée avec dynamisme et clairvoyance, ressentir le bonheur de la marche active et de vos activités sportives, savourer sans culpabilité de bons petits plats aussi gourmands que sains, et enfin ressentir le bonheur de vous endormir d'un sommeil long, profond et récupérateur... tout cela n'est pas un rêve. C'est possible et cela peut commencer dès demain ! Par quel miracle ? Celui de la NAPSO-thérapie, une nouvelle approche basée sur la Nutrition, l'Activité Physique et le Sommeil qui, pris ensemble, décuplent leurs bienfaits sur votre santé par leur action synergique et complémentaire. Cette méthode, conçue par le Dr Laurence Plumey après vingt ans d'expérience et de pratique hospitalière auprès de ses patients, vous est proposée dans sa version grand public. Elle débute par une série de questionnaires qui permettront de faire un diagnostic sur vos comportements. Viendront ensuite les conseils qui vous conviendront le mieux, sur la base de recommandations telles qu'elles sont pratiquées dans le milieu médical. Tout est concret, très pratique et pensé pour anticiper les problèmes de santé que vous pourriez rencontrer. Allez, c'est parti !

Des fiches synthétiques proposant une approche clinique transversale des troubles du sommeil. Elles permettent de reconnaître et d'explorer les plaintes de type hypersomnolence ou agitation pendant le sommeil, de diagnostiquer et de traiter les différents troubles, de savoir interpréter les techniques d'exploration du sommeil ou encore d'appréhender les différents enjeux de la médecine du sommeil. ©Electre 2024

Des conseils pour aborder sereinement l'heure du coucher, souvent vécue comme une séparation, et endormir facilement les enfants ayant des difficultés à trouver le sommeil. Edition enrichie de nouveaux témoignages et cas pratiques. ©Electre 2023

Un guide pratique pour mieux dormir avec des explications sur les mécanismes du sommeil, un descriptif des différents troubles du sommeil, les solutions proposées par des spécialistes, etc. Electre 2015

Mêlant témoignages cliniques, recherche scientifique et conseils pratiques, l'auteur, psychiatre, dresse l'inventaire des causes de troubles du sommeil (insomnie, cauchemars, fatigue, ronflements, somnolence) et des traitements associés, en évitant le recours systématique aux médicaments. ©Electre 2015

Un ouvrage consacré aux troubles du sommeil : ses mécanismes, les clés pour l'améliorer, ainsi que les différentes pathologies.

La psychologue décrit les effets sur le sommeil des traumatismes non surmontés : deuils non faits, angoisse de mort, de séparation, etc. Elle propose des exercices et des conseils de psychogénéalogie pour retrouver la paix intérieure et favoriser ainsi le sommeil. Electre 2014

Les mécanismes du sommeil ainsi que les solutions aux problèmes les plus courants chez l'enfant tels que les insomnies, les cauchemars ou encore les mauvaises postures. ©Electre 2018

Destinés aux personnes souffrant d'insomnie et aux professionnels qui les accompagnent, des explications sur le fonctionnement du sommeil accompagnées de conseils personnalisés mêlant découvertes scientifiques, recommandations, exercices, pistes audio de sophrologie (accessibles via des QR codes) et questionnaires. ©Electre 2022

Un guide fondé sur des méthodes neuroscientifiques pour évacuer le stress, améliorer la qualité du sommeil et adopter un rythme de vie adapté. ©Electre 2023