AccessibilitéEstime de soi
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Année de parution :
2011
Nous avons tous quotidiennement des motifs de nous plaindre. Or, la plupart des gens préfèrent garder pour eux leur rancur, ou bien ils l'expriment à leur entourage (amis, proches, collègues, etc.), mais pas aux personnes directement concernées ! Il y a trois raisons à cela : nous croyons que nous allons perdre notre temps et notre énergie à convaincre et argumenter sans fin ; nous craignons de ne rien obtenir ; nous avons peur des représailles. Le prix à payer, d'un point de vue psychologique, peut être élevé : sentiment d'impuissance face à la frustration, à la souffrance, à la colère ; baisse de l'estime de soi ; dépression dans certains cas. Savoir se plaindre, et le faire avec efficacité, c'est tout un art. Le psychologue Guy Winch a mis au point une méthode simple qui s'applique à tous les cas de figure, que ce soit pour se faire rembourser, pour protester, pour obtenir un changement d'attitude dans votre couple et votre famille, ou encore de meilleures conditions de travail. En voici les principaux points : plaignez-vous à bon escient ; identifiez le bon interlocuteur ; utilisez un ton et des arguments qui ne placent pas celui-ci sur la défensive, mais lui donnent au contraire l'envie de vous aider ; soyez bref, précis, informatif, ne généralisez pas ; et apprenez à dire merci !
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (294 p.) : couv. ill. : 23 cm
9782228906647
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Article
Auteurs
Ghali, Soraya Auteur du texte
Bulletin : <>Vif l'express 35/3418 - janvier 2017
Article
Auteurs
Van Ruymbeke, Laurence Intervieweur
Bulletin : <>Vif l'express 35/3418 - janvier 2017
La question du changement climatique a-t-elle supplanté toutes les autres problématiques environnementales ? Guillaume Sainteny, qui enseigne le développement durable à AgroParisTech, le pense. Et le déplore, arguments à l'appui, dans son ouvrage Le climat qui cache la forêt.
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Auteurs :
Année de parution :
2014
L'auteur présente l'estime de soi et son importance dans l'épanouissement personnel. Elle prodigue des conseils pour la renforcer et la conserver, dans tous les domaines de la vie, en dépit des coups durs. ©Electre 2019
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (148 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 18 cm
9782848996851
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pratiques de l'estime de soi
Auteurs :
Année de parution :
2009
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Editeur :
Collection :
; 215
Poches Odile Jacob
Importance matérielle :
1 vol. (470 p.) : couv. ill. en coul. : 18 cm
9782738122292
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Article
Auteurs
De Wilde, Daniëlle Auteur du texte
Bulletin : Psychologies 362 - mai 2016
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Numéros de page :
5 p. / p. 66-70
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Auteurs :
Année de parution :
2009
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (220 p.) : couv. ill. en coul. : 21 cm
9782883537187
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quand le travail n'a plus aucun sens
Auteurs :
Année de parution :
2017
Directement dérivé du burn-out, le brown-out exprime la perte de sens, le sentiment d'inutilité au travail et de vacuité des tâches exécutées, ainsi que l'incompréhension de son rôle dans l'entreprise. Avec de nombreux exemples et cas concrets, l'auteur expose les méfaits du phénomène, explique comment repérer les symptômes et réagir rapidement. ©Electre 2018
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (165 p.) : 19 cm
9782843194054
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techniques de mindfulness pour se libérer du besoin de plaire
Auteurs :
Année de parution :
2015
Propose des techniques simples de mindfulness, soit la pleine conscience, afin de réfléchir sur soi-même et son besoin de plaire, et pour réussir à le dépasser, à prendre confiance en soi et reconsidérer ses propres besoins avant ceux des autres. Electre 2015
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (XVIII-249 p.) : 21 cm
9782212560671
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retrouver confiance et estime de soi
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Année de parution :
2016
De nombreuses personnes se limitent considérablement dans leur vie car elles ont une mauvaise opinion d'elles-mêmes, de ce qu'elles font ET de ce qu'elles sont. Elles « se trouvent nulles », rentrent dans une problématique d'échecs et dans la culpabilité, elles n'arrivent pas à être heureuses et bien dans leur peau jusque parfois en développer des symptômes physiques. Si cela fait écho en vous, lisez vite ce livre dans lequel les auteurs ont développé une méthode originale, simple et concrète pour sortir du cercle vicieux « nul-échecs-nul », (je me trouve nul donc je rate donc je me trouve encore plus nul). Un programme en 21 jours, élaboré à partir du concept des cinq mouvements de l'énergétique chinoise avec l'apport de nombreux outils pour vivre en utilisant son plein potentiel et être (enfin) fier de soi !
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (X-197 p.) : ill. : 19 cm
9782212561029
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Auteurs :
Année de parution :
2020
Après le succès de leur premier ouvrage sur le sujet, Brigitte Harrisson et Lise St Charles continuent à explorer toutes les pistes permettant d'améliorer la condition des autistes. Elles s'attaquent dans cet ouvrage à l'estime de soi, indispensable à leur épanouissement, car elle aide à la socialisation et à la construction de leur identité. Il est ainsi fondamental que les personnes autistes prennent conscience de leur état, apprennent à connaître leurs forces et leurs faiblesses, afin de prendre de bonnes décisions en confiance. Comment ? A travers 52 questions, les auteures décortiquent et expliquent les gestes, les comportements et les paroles des personnes autistes et proposent de manière pratique des solutions pour les accompagner avec respect et justesse, favorisant ainsi la construction de leur estime de soi.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (213 p.) : 22 cm
9782501134262
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Article
Auteurs
Wurmberg, Daniel Auteur du texte
Chez les adolescents en souffrance psychique, l'estime de soi est généralement faible. Depuis quatre ans, un atelier littéraire est proposé au sein d'une unité pour adolescents hospitalisés. Cet atelier a permis à ces jeunes de développer leurs capacités d'expression individuelle et collective et leurs qualités créatives, renforçant ainsi leur estime de soi. A la lumière de cette expérience, on s'intéresse ici au rôle que l'écriture peut jouer dans la prise en charge de ces adolescents.
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Numéros de page :
5 p. / p. 70-74