En suivant au jour le jour et semaine après semaine un jeune homme qui décide pour la première fois de participer à un marathon, ce guide présente les étapes de la préparation physique et mentale indispensable pour ce type d'épreuves. Pour chacune des dix semaines d'entraînement proposées, il comprend des témoignages de marathoniens confirmés. ©Electre 2019

Des informations sur 80 marathons à travers le monde : création de la course, tracé du parcours, anecdotes. Avec une introduction à l'histoire de la discipline et des portraits de coureurs. ©Electre 2019

Tous les conseils pour débuter ou progresser dans un marathon. Les auteurs expliquent comment s'y préparer, quel équipement choisir, comment gagner en endurance, comment ne pas se blesser. ©Electre 2016

Guide décalé pour s'entraîner au marathon, basé sur les échecs et les réussites de son auteur. Explique aux coureurs débutants, à partir d'expériences vécues et étape par étape, comment surmonter le manque de motivation. ©Electre 2018

Retour sur le marathon des jeux Olympiques de 1928 à Amsterdam, remporté à la surprise générale par un simple ouvrier français d'origine algérienne, Boughéra El Ouafi. Retombé dans l'oubli après son exploit, il termine sa vie tragiquement, dans la misère, tué par balles dans des circonstances troubles. ©Electre 2021

C'est l'histoire d'un homme qui court. Sa semelle frappe le bitume. Sa respiration emplit les avenues entièrement vides. Parfois il traverse un rond-point comme un anneau gigantesque. Mais sur le côté, aucun public, engageant ou rieur, aucune banderole, rien. Des haut-parleurs sont fixés partout, et des hommes en gris observent, à chaque carrefour, ce coureur et, loin devant, celui qui le précède.Bienvenu dans cette capitale célèbre et silencieuse, aux façades tristement ripolinées, où se mêlent douleur et néant. A Pyong Yang plus qu'ailleurs, le marathon est une épreuve. Marc Nexon s'y est préparé, il a dissimulé son métier véritable, et le voici lancé. Que pense le démocrate qui traverse au pas de course la ville la plus fermée du monde, en short et baskets fabriquées en Chine, de l'autre côté de la frontière  ? Croit-il à l'échange par le sport, lui qui a couvert l'ancien bloc de l'Est  ? Rencontre-t-il un pays différent, entre statues immenses et plaines désertées  ? Ou cette course est-elle un acte un peu fou, un engagement décalé  ?D'une avenue où se rangent les camions de l'armée à l'étage interdit de l'hôtel, d'une pause très surveillée en bord de route à un sourire d'enfant, Marc Nexon raconte, évoque, respire. Ici un vêtement, là un signe. Ici un slogan, là une impasse misérable. Partout la peur. Cette traversée métaphysique, magistralement écrite, est aussi un des rares récits sur ce pays interdit.

Un guide pour courir un marathon jusqu'à la ligne d'arrivée. Avec des conseils pour s'équiper, se préparer physiquement, s'entraîner, s'alimenter au quotidien et le jour de la course. ©Electre 2023

Le récit de la participation de l'auteur au marathon de Pyongyang en Corée du Nord, sous le dossard 1071, totalisant 42 kilomètres à travers la capitale. Il décrit son expérience, avec un humour et un cynisme calculé, de l'étape de la sélection à la course en passant par le quotidien sous surveillance constante dans l'un des pays les plus fermés au monde. ©Electre 2023

Ce manuel propose de personnaliser l'entraînement au marathon afin de progresser à tout âge en respectant la physiologie de chacun, de façon ludique et organisée. Il permet de découvrir son chrono sur le marathon à court, moyen et long terme avec une stratégie de signature de vitesse fondée sur le profil de force, cardio, tolérance à l'acidose et perception de la charge physiologique. ©Electre 2018

Cent mots pour découvrir l'univers du marathon, des champions de la discipline aux mythes qui ont formé son histoire, en passant par la préparation sportive, les innovations technologiques et les questions taboues. ©Electre 2024