Ce livre réunit quatre contes : "Bonjour ma petite peur", "Le ballon rouge et la bulle de lumière", "La porte close et la grotte illuminée", "Le paradis est ici et maintenant ou jamais." Leur héros est un enfant ordinaire, celui qui habite toujours en nous et dont nous étouffons parfois la voix. Sur ses pas, nous affrontons les mêmes obstacles et nous nous posons les mêmes grandes questions : pourquoi avons-nous peur ? Comment ne pas craindre de perdre ce que l'on possède ? Que faire de notre colère et de notre insatisfaction ? Avec lui nous découvrons des réponses aux énigmes de la vie et nous réalisons que le bonheur est aussi simple qu'un regard d'enfant sur la beauté du monde.

Elliot n’en peut plus, tout va trop vite... « Hop ! Hop ! Hop ! Plus vite Elliot, nom d’une carotte ! », voilà ce qu’il entend à longueur de journée. « Je voudrais vivre au pays des tortues ! », a-t-il déclaré un soir à ses parents. Et si on prenait un peu de temps ensemble, juste pour le plaisir ? Un délicieux conte, plein d’humour et de tendresse revisitant la « Fable du lièvre et de la tortue », dans une optique de pleine conscience.

Fidèle à sa philosophie selon laquelle « Tout est toujours parfait ! », l'auteur nous propose de nous accompagner sur le chemin qui mène à la reconnexion par la pleine conscience. Avec son habileté à nous guider dans un style simple et sensible vers une meilleure compréhension de qui nous sommes vraiment, il nous éclaire le chemin un pas à la fois en utilisant tantôt l'humour et tantôt l'art du conteur. ©Electre 2020

Introduction à la pratique de la méditation centrée sur le corps : incarnation de l'attention, ancrage dans les sensations corporelles et capacité à vivre son expérience de l'intérieur. ©Electre 2020

Le programme MBCR, fondé sur le programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience, combine la méditation de pleine conscience et le yoga. Il aide à faire face à la maladie (l'annonce du diagnostic, les traitements et les questions soulevées), en apprenant à maîtriser son stress, à améliorer son système immunitaire, à gérer les symptômes difficiles, etc. Electre 2015

Un guide et des conseils pour expliquer aux parents, non pas ce qu'ils doivent faire avec leurs enfants, mais ce qu'ils doivent être, notamment en leur montrant comment se décentrer de leur point de vue de parents, pour adopter plus souvent celui de l'enfant.

Une présentation du concept de parentalité consciente qui consiste à gérer ses émotions et ses comportements avec bienveillance pour apprendre aux enfants à bien gérer les leurs. ©Electre 2019

Du réveil au coucher, l'auteure propose des exercices de pleine conscience pour permettre aux parents ou aux enseignants d'accompagner l'enfant tout au long de la journée, des gestes quotidiens comme le brossage des dents à la gestion des examens ou des écrans. Chaque exercice est accompagné de son explication théorique et scientifique. ©Electre 2019

L'auteur présente la pleine conscience en tant que voie de la marche et la marche, en tant que voie de la pleine conscience. Il développe plusieurs méditations succinctes montrant comment cette activité permet d'approfondir sa conscience à la fois physique et spirituelle. ©Electre 2019

Cet ouvrage pédagogique montre les puissants effets de la pleine conscience dans tous les domaines de la vie. Electre 2015

Introduction sur la méditation de pleine conscience abordant son histoire, sa pratique dans la vie quotidienne et en médecine et ses effets sur la réduction du stress et de l'anxiété, sur l'amélioration de la qualité de vie, sur la diminution de certains symptômes de maladies chroniques ainsi que sur le renforcement du bien-être physique, mental et social. ©Electre 2017

L'auteur montre que le cyclisme ne se limite pas à être un simple sport de compétition ou d'endurance mais qu'il apporte de la joie, de l'émerveillement méditatif et un enrichissement spirituel. Il explique comment cette activité peut aider à atteindre la pleine conscience. ©Electre 2019