Les conseils de médecins nutritionnistes concernant le comportement alimentaire des personnes atteintes de surpoids et l'introduction à la pratique de la méthode de pleine conscience. Un programme divisé en neuf semaines comprenant 19 exercices accompagnés d'explications sur la diététique, les sensations de faim physique et émotionnelle, ou encore les mécanismes de satiété. ©Electre 2018

Présentation du chan, l'une des branches les moins connues du bouddhisme, qui s'est développée en Chine et a donné naissance au zen. Se fondant sur l'étude de son texte fondateur, L'avatamsaka sutra, l'auteur traite diverses problématiques : la délivrance de tous les êtres, l'éveil, la compassion, l'impermanence de la réalité, etc. ©Electre 2016

Exercices réunis dans un cahier autour du thème de la psychologie positive et de la recherche de la pleine conscience. Tirant son origine des pratiques bouddhistes, cette méthode a pour but de développer son aptitude au bonheur. ©Electre 2017

Un cahier d'exercices à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur et combattre les problèmes avec harmonie. Electre 2014

Un programme fondé sur la pleine conscience, réparti en cinq chapitres avec des exercices quotidiens, des suggestions d'activités et des mises en situation. Cette méthode destinée aux enfants s'appuie sur la méditation et permet d'apprendre à regarder au plus profond de soi pour se connaître et gérer son stress. ©Electre 2019

« Nous aimerions vous parler du métier de parent, vous expliquer non pas ce que vous devez faire, mais comment vous pouvez être. » Myla et Jon Kabat-Zinn  La pleine conscience est la clé pour découvrir une autre manière d'être parent. Elle nous met à l'écoute de nos émotions et de celles de nos enfants. Elle nous ouvre aux petites choses de la vie : notre façon de dire bonjour, de jouer avec un tout-petit ou d'écouter un adolescent en détresse. Elle nous aide à voir nos enfants tels qu'ils sont et non tels que nous voudrions qu'ils soient. Ce guide nous montre comment la pleine conscience peut favoriser la croissance de nos enfants et nous aider à développer des relations plus harmonieuses et plus heureuses. À l'époque des jeux vidéo et des réseaux sociaux qui volent notre énergie et notre attention, être parent en pleine conscience, c'est une autre façon d'accompagner notre enfant sur le chemin de la vie.  nb. ce livre est la nouvelle édition revue et augmentée de A chaque jour ses prodige

Une invitation à profiter des trajets en transports en commun pour instaurer des séances de méditation en pleine conscience. Des exercices sont accessibles en ligne. ©Electre 2019

Manger en pleine conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver le sentiment de satiété avant d'avoir “ trop mangé ”, nous aide à perdre du poids.  Ananda Ceballos, enseigne le Mindful Eating à Paris, Yael Bloch est enseignante de yoga.  Cet ouvrage, qui propose réflexion et exercices pratiques, est le fruit de leur expérience.