AccessibilitéRégimes amaigrissants
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objectif -10 Kg, votre carnet de bord
Bien-être
Auteurs :
Année de parution :
2013
Durant les deux premières phases du régime Dukan, phases d'attaque et de croisière, ce carnet permet de noter son poids, ses émotions ou sa motivation. Avec, pour chaque jour, une recette, une liste de course, un exercice physique et des consignes.
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Editeur :
Collection :
null; Bien-être
J'ai lu
Importance matérielle :
1 vol. (383 p.) 1 DVD vidéo monoface : coul., son. : 25 cm
9782290054451
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l'anti-régime
Auteurs :
Année de parution :
2006
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (319 p.) : graph. : 24 cm
9782213627281
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Auteurs :
Année de parution :
2013
Chacun de nous se singularise de manière unique pour ses habitudes alimentaires. A l'écoute du comportement de chacun, l'auteur a développé le principe de l'empreinte nutritionnelle alimentaire. Il propose de maigrir en toute santé et en bon équilibre, sans oublier de manger avec gourmandise et en se faisant plaisir.
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Editeur :
Collection :
Documents
Documents (Cherche Midi)
Importance matérielle :
1 vol. (188 p.) : couv. ill. en coul. : 21 cm
9782749131009
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Auteurs :
Année de parution :
2015
M. Desmurget dénonce les régimes présentés comme miraculeux par leurs auteurs et prône une méthode sur la durée par la mise en place d'un déficit énergétique restreint, afin de respecter son organisme et de ne plus reprendre de poids. Electre 2015
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (387 p.) : ill. : 22 cm
9782701195001
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Auteurs :
Année de parution :
2011
Un guide pour identifier son profil morphologique à partir de la description de 8 types de silhouettes en surpoids. Avec pour chacun des suggestions d'aliments, de recettes, d'exercices physiques, de plantes et de bons gestes à pratiquer au quotidien. Electre 2015
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (244 p.) : ill. : 18 cm
9782848993645
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Pratique
Auteurs :
Année de parution :
2000
260 recettes simples et rapides regroupées par saison, en fonction des produits disponibles. Un guide du nouveau bien-être pour concilier hygiène alimentaire, minceur et plaisir. Electre 2015
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Editeur :
Collection :
null; Pratique
Le Livre de poche
Importance matérielle :
285 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 18 cm
9782253165330
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Auteurs :
Année de parution :
2014
Ce guide traite avec humour des troubles alimentaires et propose des conseils pratiques pour maîtriser son comportement et son rapport à la nourriture.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (350 p.) : couv. ill. en coul. : 24 cm
9782738131669
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et si tout venait de l'intestin, notre deuxième cerveau ?
Auteurs :
Année de parution :
2015
Grâce à quatre grands profils fonctionnels, les nutritionnistes proposent des programmes amaigrissants tenant compte des fonctions de la flore intestinale et du terrain de chacun, avec des outils pratiques : des questionnaires pour définir son profil, des solutions, des recettes et des menus light pour se lancer facilement, ainsi que des exercices physiques illustrés par des dessins. Electre 2015
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (346 p.) : 24 cm
9782226257338
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Un guide pour apprendre à manger sur un mode intuitif, en accord avec son corps et ses besoins tant physiques que psychologiques, émotionnels et sociaux. L'auteur présente différents profils de comportement alimentaire, donne des conseils et propose des exercices pratiques pour perdre du poids et rester mince. ©Electre 2019
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (421 p.) : ill. : 24 cm
9782738147882
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vaincre votre envie de grignoter, rééduquer vos cellules graisseuses et perdre du poids durablement
Auteurs :
Année de parution :
2017
Une méthode pour perdre du poids en apprenant à manger moins et de façon plus régulière. Ainsi le corps s'habitue et la sensation de faim s'amenuise, permettant ainsi de maigrir. ©Electre 2017
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (445 p.) : ill. : 22 cm
9782501112291
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pour en finir avec les fringales
Série :
Année de parution :
2015
Des astuces pour mincir sans avoir constamment faim, en adoptant de nouvelles habitudes alimentaires. Avec des recettes selon les occasions, des quiz et des outils pour gérer au quotidien 30 crises de fringale. Electre 2015
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Editeur :
Collection :
Mon cahier Weight watchers
Importance matérielle :
1 vol. (126 p.) : ill. en coul. : 15 cm
9782501098793
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les secrets d'une perte de poids durable
Auteurs :
Année de parution :
2019
Une diététicienne démontre les effets néfastes des régimes en illustrant son propos d'études scientifiques. Elle présente une méthode fondée sur la nutrigénomique, science qui étudie la manière dont les aliments dialoguent avec les gènes, et livre ses secrets pour une perte de poids progressive et durable. Avec plus de 70 recettes. ©Electre 2019
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (331 p.) : 22 cm
9782501144155
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