Nous passons près d'un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme et de notre cerveau, mais sa fonction précise reste toujours à découvrir.

Le sommeil est une machinerie extraordinaire dont les chercheurs commencent tout juste à saisir le fonctionnement. Sommaire. Que se passe-t-il quand on dort ? 5 conseils pour mieux dormir. A chaque âge son sommeil. Les vrais pouvoirs du sommeil. Combattre l'insomnie sans médicaments.

Lorsque nous plongeons dans le sommeil, notre organisme, lui, se réveille ! Cellules, hormones, neurones réparent, compensent, colmatent et nous aident à nous reconstruire, physiquement et psychiquement. A condition de bien dormir pour les laisser travailler en paix.

Deux modes de traitement de l'information.

Pour s'endormir, il ne suffit pas d'éteindre la lumière. Les différents réseaux de neurones qui assurent l'éveil doivent être mis au repos par d'autres neurones. Des dysfonctionnements de ce système anti-éveil sont responsables d'insomnies.

Plusieurs états indiquent une perte de conscience : le sommeil, l'évanouissement, l'anesthésie, le coma. L'étude de l'état végétatif, un éveil sans conscience, souligne combien les limites de la conscience sont incertaines, mais aussi combien il est urgent de les explorer.

Lorsqu'on s'endort, des circuits neuronaux entrent en oscillation. Ceci crée un filtre qui retient les informations sensorielles et pourrait les empêcher d'accéder à la conscience.

"Dormir, c'est se distraire du monde", écrivait Jorge Luis Borges. Pendant notre sommeil, sommes-nous conscients mais effectivement distraits ? Ou sommes-nous au contraire entièrement coupés du monde ?

Tandis que le sommeil occupe presque un tiers de notre temps, cet état reste méconnu. L'accélération des découvertes en neurosciences et la mise au point de nouvelles techniques exploratrices permettent d'y voir plus clair dans ce que fait notre cerveau la nuit. Ces innovations ont facilité l'identification des réseaux neuronaux relatifs aux différents états de sommeil, la compréhension de leurs interactions avec le rythme circadien et l'élucidation des mécanismes pathologiques.