Dormir peut sembler l’activité la plus naturelle du monde. Cependant, pour deux tiers des adultes des pays riches, elle pose problème, au point de parfois tourner à l’obsession. Plongée dans le monde de l’insomnie, des réveils en sursaut et des coachs du sommeil. Sommaire. Sommeil, notre obsession. Quand dormir devient un art engagé. Pour une société reposée. L'industrie du repos se réveille.

La mauvaise qualité du sommeil perturbe la vie de millions de Français. Mais ce fléau n'est pas une fatalité. Les recherches en neurologie ont considérablement progressé et un nouveau type de somnifère réduit même les risques d'accoutumance. Pour les insomnies chroniques, les thérapies comportementales et cognitives ont démontré leur efficacité. Sommaire. Un enjeu majeur de santé publique. Les somnifères gagnent en efficacité. Les bienfaits des thérapies cognitives. Idées reçues : nos conseils pour retrouver le sommeil.

Aux hospices civils de Strasbourg, les scientifiques du Centre international de recherche en chronosomnologie se penchent sur la qualité de nos nuits et ce qui les influence. Leur principal axe de recherche : le rôle de la lumière, grâce à un dispositif unique, des chambres de chronobiologie.

Contrairement à ce que l'on veut nous faire croire, le problème n'est pas de mal ou de trop peu dormir. C'est plutôt de participer, sans y prendre garde, au business du gros dodo, une entreprise de rentabilisation massive de nos nuits, qu'il faudrait à tout prix passer à écraser comme une brute. Or, bien souvent, dormir peut attendre...

Infarctus, dépression, diabète... Un bon sommeil est le meilleur moyen de réduire les risques.

Souvent délirants mais parfois si réels, les rêves, par leur bizarrerie, fascinent. Mais à quoi servent-ils? Pour répondre à cette question, les scientifiques ne cessent de multiplier les expériences et de proposer de nouvelles hypothèses ... En voici six, passées au crible par notre reporter de rêve.

Vous savez qu'il est l'heure de dormir, mais vous attrapez votre smartphone... Un petit tour sur Insta, Whatsapp, une nouvelle-série Netflix à regarder : deux heures de plus se sont écoulées. La procrastination du sommeil interroge les chercheurs : est-elle nocive pour la santé ?

On le prépare, on l'attend, on a du mal à le quitter... mais on ne sait pas à quoi il sert ! Si le sommeil occupe une part fondamentale de nos vies, pour les scientifiques c'est avant tout un grand mystère. Alors, d'observations en enregistrements, voilà qu'ils explorent ses voies neurologiques et répertorient ses bienfaits en espérant, un jour, répondre à la grande question : pourquoi dormons-nous ? Une piste : tous les animaux dorment, la solution pourrait provenir du vivant. Entamons donc cette enquête en espionnant leurs nuits - sans les réveiller, évidemment... Sommaire.

Certes, on profiterait deux plus de la vie. Mais le rêve tournerait vite au cauchemar ! Imaginons...