AccessibilitéSophrologie
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Année de parution :
2015
La sophrologie permet d'éviter une prise en charge psychothérapeutique du stress et d'éviter les désagréments ou les affections liées aux situations stressantes. Cet ouvrage propose des techniques de relaxation par la sophrologie permettant d'évacuer la tension, ainsi que des exemples de séances correspondant à des situations de la vie quotidienne. Electre 2015
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Collection :
Praxis
Importance matérielle :
1 vol. (253 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9791023002690
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Année de parution :
2015
Une présentation des principes de la sophrologie et un panorama de ses applications dans les champs psychologiques, médicaux, pédagogiques et professionnels. Electre 2015
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (XXIV-272 p.) : ill. : 24 cm
9782729615161
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Année de parution :
2014
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Importance matérielle :
1 vol. (227 p.) : ill. : 21 cm
9782843193309
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Année de parution :
2017
Un guide avec des techniques simples et des exercices rapides qui allient la sophrologie et la méditation pour se calmer et avoir confiance en soi. ©Electre 2018
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Editeur :
Collection :
Petit carnet (Paris)
Importance matérielle :
1 vol. (63 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782035950901
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Année de parution :
2023
La sophrologue, qui a souffert d'acouphènes et d'hyperacousie, décrit les symptômes et les traitements des acouphènes, puis propose des exercices de sophrologie. Des QR codes permettent d'accéder à des séances de méditation de pleine conscience et d'autohypnose. ©Electre 2023
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Importance matérielle :
1 vol. (199 p.) : ill. : 21 cm
9782853279208
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Année de parution :
2014
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Collection :
Pour les nuls. En bd
Pour les nuls
Importance matérielle :
1 vol. (XVIII-366 p.) : ill. : 19 cm
9782754067720
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Année de parution :
2023
Des conseils et des principes de base pour organiser vos séancesDes sophronisations et des techniques spécifiquesDes programmes complets de relaxation Découvrez une pratique apaisante fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques. Écoutez votre corps pour vous recentrer et vous relaxer en profondeur à mesure que vous maîtrisez votre souffle et votre énergie. Vous parviendrez peu à peu à chasser les tensions, à retrouver un sommeil de qualité, à réguler votre poids et vos émotions, mais aussi à lutter contre les addictions et à vous préparer à la maternité. Vous trouverez dans ce guide illustré des protocoles adaptés à toutes les situations du quotidien, ainsi que des exercices détaillés à réaliser seul, en couple ou en famille !
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Collection :
Pour les nuls. En voyage !
Importance matérielle :
1 vol. (VII-248 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782412087336
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Année de parution :
2020
Une découverte des premiers concepts de la sophrologie adaptée aux enfants qui explique étape par étape comment bien respirer, se débarrasser de son stress et se détendre. ©Electre 2023
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Editeur :
Collection :
Aux petits bonheurs des enfants
Importance matérielle :
1 vol. (47 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782351813706
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Année de parution :
2018
Des conseils pratiques pour retrouver bien-être et sérénité grâce à la sophrologie. L'auteure présente une technique fondée sur la relaxation dynamique et la visualisation mentale, avec des exercices pour lutter contre le stress, les troubles du sommeil, etc. ©Electre 2019
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Collection :
Mes astuces et conseils de ...
Importance matérielle :
1 vol. (157 p.) : ill. : 19 cm
9782212571288
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Année de parution :
2017
69 exercices de sophrologie, adaptés aux enfants, afin qu'ils nourrissent leur confiance et s'épanouissent dans les situations du quotidien. ©Electre 2018
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Editeur :
Collection :
Enfants heureux, parents zen
Importance matérielle :
1 vol. (158 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782702913277
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2023
Un programme d'un mois pour se ressourcer, consolider son équilibre de vie, accroître son bien-être au quotidien et apprendre à lâcher prise grâce à la sophrologie. ©Electre 2023
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Collection :
Santé
Mes petites routines
Importance matérielle :
1 vol. (126 p.) : illustrations en couleur : 23 x 19 cm
9782501176279
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Année de parution :
2020
20 exercices de sophrologie pour les enfants à faire tout en s'amusant !
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Editeur :
Collection :
Simplissime
Importance matérielle :
1 vol. (44 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782017089766
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