Propose des séances de relaxation mentale et de visualisation positive qui permettent aux femmes enceintes de se libérer de leurs appréhensions, de communiquer sereinement avec leur bébé et de rester zen le jour de l'accouchement et après la naissance. ©Electre 2017

Ce guide explique comment mieux gérer ses émotions grâce à l'hypnose. A travers des cas concrets qui permettent une meilleure application au quotidien, il fournit des exercices à appliquer dès que le besoin se fait sentir. Electre 2014

Initiez-vous à l'autohypnose et découvrez comment apaiser les petits maux du quotidien. L'autohypnose permet d'accéder par ses propres moyens, à un état de conscience modifié, durant lequel il devient possible de s'adresser directement à son subconscient. On peut alors procéder par visualisation, ou formuler des suggestions dans un langage positif et simple. Les résultats sur notre comportement, la santé, le moral, etc, s'observent après quelques heures ou quelques jours tout au plus.Découvrez 20 exercices illustrés pour mettre en application la méthode de l'autohypnose.   Applications proposées  : Retrouver le sommeil, Lâcher prise, Développer l'estime de Soi, Développer la confiance en Soi, Se délivrer du sucre, Arrêter de fumer, Mincir, Apaiser la colère.

Saviez-vous qu il est possible d accoucher dans le calme, la s©♭r©♭nit©♭ et souvent m©®me sans douleur ?D©♭j©  pratiqu©♭e dans 45 pays, l HypnoNaissanceʾ propose : des explications simples et rassurantes pour mieux comprendre et apprivoiser votre corps pendant la grossesse afin d accompagner ses changements en douceur, des outils concrets pour en finir avec le m©♭canisme « peur-tension-douleur » : relaxations profondes, techniques de visualisation, exercices d autohypnose... Les bonnes positions illustr©♭es pour se muscler o©' il faut et faciliter chaque phase du travail : la grenouille, l ours polaire, le banc de naissance... [Source ©♭diteur]