Le déficit de confiance en soi frappe de très nombreuses femmes : doute obsédant, peur permanente de l'échec, autodévalorisation, sensation d'être illégitime... Dans la vie professionnelle, certaines sont rattrapées par le syndrome d'imposture. Pourtant, il n'y a aucune fatalité : on peut apprendre à croire en soi ! Même les femmes qui s'estiment les plus incapables, même celles qui doutent d'elles depuis l'enfance.Élisabeth Cadoche est journaliste et auteure. Elle a écrit des fictions, des émissions et plusieurs séries documentaires pour la télévision.Après une carrière à New York dans la finance et la publicité, Anne de Montarlot est devenue psychothérapeute. Elle exerce à Londres depuis quatorze ans.• Un ouvrage qui mêle informations, ÉTUDES SCIENTIFIQUES, récits et interviews.• Des clés pour PRENDRE CONSCIENCE DE SA VALEUR, s'affranchir du regard des autres, apprendre à s'aimer, à oser…• Des outils pour aider les femmes à briser le plafond de verre de leurs ambitions et à S'ÉPANOUIR PLEINEMENT.

Tout le monde, au moins une fois dans sa vie, s'est déjà regardé dans un miroir en étant insatisfait de son reflet. D'où vient ce sentiment de mécontentement de soi ? La confiance influence notre quotidien, et elle peut souvent faire la différence quand nous cherchons à créer plus d'épanouissement dans notre vie.  Durant quatre semaines, grâce à des exercices simples, faciles à glisser dans votre emploi du temps, vous apprendrez à booster votre confiance en vous et en l'autre.  Accompagné avec bienveillance et curiosité, vous prendrez conscience de vos atouts grâce à la pratique de la pleine conscience et au coaching.  Retrouvez chaque semaine :  Des infos pratiques pour vous accompagner dans la mise en place de vos routinesUn nouvel exercice chaque jour pour découvrir de multiples façons de développer votre confianceDes conseils pour vous recentrer et atteindre vos objectifs4 semaines de méditation pour vous reconnecter au quotidien ! 

Puisant dans son vécu, l'auteure, paraplégique après une opération chirurgicale ratée, dessine une vision universelle de l'épanouissement personnel motivé par la résilience, la réconciliation avec soi-même et la confiance en soi. ©Electre 2023

Comment renouer avec notre bonté profonde, cette source d'énergie, d'estime de soi et d'amour ? Comment réussir à nous regarder avec bienveillance pour enfin cesser de nous dénigrer ? Moussa Nabati nous invite à un pèlerinage dans notre histoire personnelle afin de retrouver notre enfant intérieur oublié et d'apprivoiser les fantômes du passé. • De nombreux témoignages éclairants commentés par l'auteur.• Une réflexion concrète sur les origines de nos blocages et sur les difficultés à vivre pleinement.• Des pistes pour apprendre à nous assumer, à nous aimer, avec nos forces et nos faiblesses, nos ombres et nos lumières. Moussa Nabati est psychanalyste, thérapeute et chercheur, docteur en psychologie de l'université de Paris VII. Il est notamment l'auteur de Guérir son enfant intérieur et du Bonheur d'être soi, prix Psychologies 2007.

Un programme en douze semaines pour prendre soin de son corps et prévenir les maladies grâce à une alimentation saine et à une activité physique adaptée à ses besoins. Avec quarante recettes et des conseils pour garder confiance en soi. ©Electre 2022

L'estime de soi selon l'icône du féminisme Gloria SteinemGloria Steinem a lutté toute sa vie contre les injustices sociales. Dans Une révolution intérieure, elle s'emploie à montrer comment ces injustices viennent saper l'estime de soi –  chez les femmes mais aussi chez les hommes, peu importent l'appartenance ethnique, la classe sociale, l'âge ou l'orientation sexuelle.Convaincue que le personnel est politique et que l'estime de soi détermine notre capacité à exister dans l'espace public, elle nous livre des clés essentielles pour la restaurer  : acquisition de connaissances et de techniques, partage d'expériences ou encore méditations guidées.Un ouvrage qui mêle anecdotes personnelles, témoignages et analyses, et qui invite à se réemparer de sa propre vie.  Publié dans une nouvelle traduction, avec une préface inédite de Mona Chollet.  À propos de l'autriceGloria Steinem est une activiste féministe américaine née en 1934. Journaliste, autrice, elle a fondé le magazine Ms. et, avec Jane Fonda et Robin Morgan, le Women's Media Center, une organisation qui se bat pour rendre les femmes plus visibles dans les médias.

Un programme de quatre semaines pour renforcer sa confiance en soi grâce à la pleine conscience et au coaching. Chaque étape est présentée en différents points : cadre général, exercices, focus, conseils et éléments à savoir. ©Electre 2023

Un guide, qui s'ouvre avec une fermeture éclair, alliant méthodes de développement personnel, conseils psychologiques et tests de personnalité à travers des situations que les adolescents sont amenés à affronter dans leur vie quotidienne. ©Electre 2020

A travers un récit métaphorique, l'auteur décrit le parcours de Confidentia, une enfant aimée et encouragée, qui traverse toutes sortes d'épreuves mais parvient à construire un chemin de vie grâce à la confiance que son entourage lui donne. L'histoire invite à réfléchir sur les relations familiales ainsi que sur les valeurs de respect et de soutien nécessaires aux enfants pour s'épanouir. ©Electre 2023

Être une fille, ce n'est pas seulement aimer la mode et montrer sa sensibilité ! C'est aussi être forte et audacieuse. Une Fille comme Toi encourage chaque jeune lectrice à découvrir et affirmer en quoi elle est unique, à choisir la gentillesse, à exprimer ses opinions et à défendre ses droits. À une époque où les filles peuvent mieux être ce qu'elles veulent, ce livre leur rappelle toutes les façons d'être heureuses en étant elles-mêmes et brillantes avec bienveillance. Son message de courage et de prévenance, de force et de sagesse est une vraie bouffée d'air frais.

Être un garçon, ce n'est pas seulement aimer le sport et montrer sa puissance ! C'est aussi être curieux et sensible. Un Garçon comme Toi encourage chaque jeune lecteur à reconnaître et affirmer tout ce qui le rend unique, à être courageux en acceptant d'avoir peur, à être audacieux en respectant les autres, à savoir raconter son histoire sans oublier d'écouter celle des autres. Refusant les clichés et les préjugés, ce livre célèbre toutes les merveilleuses façons d'être un garçon heureux de vivre. Son message de courage et de bienveillance, de force et de sagesse est une vraie bouffée d'air frais.