Le stress est présent en chacun à divers degrés et il est souhaitable de le maîtriser, voire de l'utiliser à bon compte. Sous forme d'abécédaire, l'ouvrage propose des exercices d'équilibre intérieur et extérieur à faire au quotidien, dans son travail et dans sa vie personnelle, pour limiter les effets du stress et moins en générer soi-même : relaxation, méditation, autohypnose, etc. ©Electre 2016

Un guide pratique à la fois destiné aux parents et aux adolescents pour maîtriser le stress scolaire. Il expose les signes et les manifestations de cet état d'anxiété, décrit les pensées négatives qu'il suscite et fournit des outils pour y remédier, comme la méditation, l'autohypnose et la respiration. ©Electre 2019

La 4è de couv. indique : "Plus de bien-être au travail est aussi profitable à l'entreprise qu'à ses collaborateurs. C'est ce que nous démontre le Dr Philippe Rodet, fort de sa double expérience de médecin urgentiste et de consultant en management. Davantage de bienveillance dans l'entreprise permet de faire baisser le niveau de stress et d'augmenter la motivation des collaborateurs. Yves Desjacques, DRH d'un grand groupe, s'est appuyé sur les démonstrations du Dr Rodet pour expérimenter dans son entreprise une nouvelle manière de diriger, de manager, plus respectueuse de ce qu'est en vérité la personne humaine. Le management ne peut être autre que bienveillant, et les changements sont en marche."

Ces exercices de méditation guident le lecteur dans son développement personnel et dans sa pratique du mindfulness. Electre 2014

Des techniques pour modifier les causes profondes de l'anxiété, gérer son état émotionnel et reprendre confiance en soi face à une épreuve d'évaluation ou un entretien. ©Electre 2018

Des conseils pour réduire son stress et mener une vie plus sereine. ©Electre 2019

Après les attentats de novembre 2015, chacun de nous a compris qu'il pouvait désormais être une cible et que ses proches pouvaient l'être aussi.Cette nouvelle guerre n'est plus uniquement réservée aux professionnels ou « aux autres ». Alors comment continuer à vivre normalement, sans se laisser envahir par la peur tout en étant conscient du danger ? Comment reconnaître les symptômes du trop célèbre stress post-traumatique qui peut toucher n'importe qui ? Comme le prévenir, le surmonter ? Comment envisager l'avenir de manière positive ? C'est ce qu'explique Sylvie Tenenbaum, à l'aide de conseils concrets, d'exercices pratiques et de nombreux témoignages de spécialistes et de patients. Un livre pour continuer à vivre et espérer malgré tout.