AccessibilitéGestion du stress
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Auteurs :
Année de parution :
2017
S'adressant aux adolescents, l'auteur propose un programme fondé sur la pleine conscience, réparti en cinq chapitres avec des exercices quotidiens, des suggestions d'activités et des mises en situation. Cette méthode, qui s'appuie sur la méditation, apprend à regarder au plus profond de soi pour se connaître et gérer son stress. ©Electre 2017
Détails
Editeur :
Collection :
Cultiver la pleine conscience (Imprimé)
Importance matérielle :
1 vol. (62 p.) : ill. : 21 cm
9782807305762
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Chirx 1 exemplaire(s) disponible(s)
exercices pour rester zen en toutes circonstances
Auteurs :
Année de parution :
2017
Des conseils et des exercices de relaxation, de respiration et de méditation afin de vivre mieux au quotidien et de faire face à toutes les formes de l'anxiété. Avec des coloriages aux vertus déstressantes. ©Electre 2017
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Editeur :
Collection :
Petit carnet (Paris)
Importance matérielle :
1 vol. (69 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782035934482
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sans médicaments
Auteurs :
Année de parution :
2015
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (146 p.) : ill. : 21 cm
9791028501020
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gérez votre stress avec la méthode Alfonso Caycedo
Auteurs :
Année de parution :
2008
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Editeur :
Collection :
Praxis
Importance matérielle :
1 vol. (173 p.) : ill., couv. ill. : 21 cm
9782868980748
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comment les (ré)concilier ?
Auteurs :
Année de parution :
2016
Conseils pratiques pour les salariés qui souhaitent équilibrer leur vie personnelle en se posant les bonnes questions, illustrés de témoignages, de fiches pratiques et d'exercices de relaxation.
Détails
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (191 p.) : ill. : 22 cm
9782100742493
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Wamabi 1 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2014
Un guide présentant les différents leviers susceptibles d'aider à se protéger et à protéger ses proches, pour traverser au mieux une période d'incertitude sans consommer de médicaments : alimentation, activité physique, aptitude à faire les choses, organisation de sa vie, etc. Electre 2015
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (XX-140 p.) : 19 cm
9782212560947
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Article
Auteurs
André, Christophe null
Bulletin : Cerveau & psycho 93 - novembre 2017
Date parution pério
2017-11-01
Pour bien dormir, révèle une étude, favorisez des émotions positives et énergiques, comme la curiosité et l'enthousiasme - surtout si vous êtes stressé(e) .
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Le mode d'emploi du mental selon les dernières découvertes des neurosciences, ainsi que des techniques simples pour améliorer sa concentration, faire taire les ruminations et construire une conscience plus positive. ©Electre 2019
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Editeur :
Collection :
; 29
C'est fini ! C'est parti !
Importance matérielle :
1 vol. (124 p.) : 18 cm
9782889531202
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Auteurs :
Année de parution :
2017
Le psychiatre propose une initiation à la pratique de la pleine conscience, pour apprendre à gérer son stress. ©Electre 2017
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Editeur :
Collection :
Cultiver la pleine conscience (Imprimé)
Importance matérielle :
1 vol. (158 p.) : ill. : 21 cm
9782807307896
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Spa 0 exemplaire(s) disponible(s)
apprenez à maîtriser vos émotions, mieux dans sa peau, dans son sommeil, relaxé grâce aux plantes
Auteurs :
Année de parution :
2016
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (126 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782359344202
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comment reprendre le contrôle de sa vie
Auteurs :
Année de parution :
2018
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (134 p.) : 18 cm
9782813218407
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Auteurs :
Année de parution :
2014
L'auteure présente les différentes utilisations possibles des huiles essentielles (diffusion, application sur la peau, ingestion, etc.). Elle décrit 22 huiles dont l'action sur les problèmes psychologiques (anxiété, irritabilité, troubles de l'appétit, baisse de la libido) est reconnue : marjolaine, bois de rose, basilic exotique, bergamote, etc. Electre 2014
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (310 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782848997025
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