AccessibilitéMéditation -- Guides pratiques et mémentos
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Auteurs :
Année de parution :
2017
Des exercices pour pratiquer la méditation de pleine conscience au quotidien. Avec des méditations guidées sur le CD ou téléchargeables grâce à un QR code. ©Electre 2017
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (212 p.) : ill. : 21 cm
9782352046110
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méditation guidée pour donner du sens à sa vie
Développement personnel
Auteurs :
Année de parution :
2017
Une introduction à la pleine conscience à travers des exemples de la vie et des exercices au quotidien. Avec un CD audio pour pratiquer.
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Editeur :
Collection :
; Développement personnel
Eyrolles pratique
Importance matérielle :
1 vol. (178 p.) : couv. ill. : 21 cm
9782212567083
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Auteurs :
Année de parution :
2016
Un guide adapté à tous les âges pour comprendre et gérer l'anxiété. Fondé sur le programme MBSR (Mindfulness-based stress reduction, ou programme de réduction du stress par la pleine conscience). Avec des exercices audio à télécharger sur le site de l'éditeur. ©Electre 2017
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Editeur :
Collection :
Cultiver la pleine conscience (Imprimé)
Importance matérielle :
1 vol. (240 p.) : ill. : 24 cm
9782807302686
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explorez votre jungle intérieure !
Auteurs :
Année de parution :
2019
Explorez votre jungle intérieure ! Et si la méditation était un voyage ? Nous passons une grande partie de notre temps absorbés par des pensées parasites. La méditation permet de se recentrer sur le présent et d'être pleinement conscient de ce que l'on vit à chaque instant, pour mieux profiter de la vie. Accompagné de la méthode Namatata, arrêtez-vous un instant et entamez une excursion au coeur de vous-même.Préparez votre expédition et emportez avec vous tous les outils indispensables : une loupe de l'attention, une dose de non-jugement et de la persévérance. Ils vous permettront d'explorer votre paysage intérieur, cette jungle luxuriante que vous allez découvrir avec un tout nouveau regard. Poursuivez ensuite votre chemin sur la route du bonheur, guidé par votre boussole de vie. Vous apprendrez à cultiver des attitudes positives telles que la bienveillance, la compassion et la gratitude. Cette formidable aventure vous engagera dans une relation nouvelle avec vous-même, les autres et le monde qui vous entoure !
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Editeur :
Collection :
First développement personnel
Importance matérielle :
1 vol. (191 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782412044292
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la méditation, un art de vivre pour les enfants
Année de parution :
2014
Une méthode pour aider les enfants à gérer le stress et à se détacher de la culture de l'hyperactivité, grâce à des techniques basées sur la méditation, afin de se concentrer, se calmer et cultiver la sérénité. Le CD comporte huit exercices simples permettant de développer le bien-être physique et mental. Electre 2014
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (272 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782352043232
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un art de vivre au quotidien, pour lâcher prise et retrouver le bien-être dans sa vie
Santé, bien-être
Auteurs :
Année de parution :
2014
Un livre pour découvrir la méditation et ses techniques, qui permettent de dépasser ses a priori, de se recentrer sur l'essentiel, d'envisager ses expériences sous un autre angle et de développer la connaissance de soi-même. Avec des exercices à pratiquer tout au long de la journée. Electre 2014
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Editeur :
Collection :
null; Santé, bien-être
Eyrolles pratique. Religion
Eyrolles pratique. Santé, bien-être
Importance matérielle :
1 vol. (141 p.) 1 disque compact : ill. en coul. : 21 cm
9782212559705
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[Les guides grand format]
Auteurs :
Année de parution :
2014
Guide d'initiation à la méditation pour apprendre à se recentrer sur l'essentiel et à se retrouver. L'auteure propose des entraînements quotidiens à la méditation en s'appuyant sur le "mindful based cognitive therapy", une thérapie cognitive fondée sur la pleine conscience. Electre 2014
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Editeur :
Collection :
null;
Harmonie. Les Guides grand format
Importance matérielle :
1 vol. (257 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 23 cm
9782263065989
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