Un médecin psychiatre livre des témoignages autour de la recherche de la sérénité. Il propose de découvrir, d'accepter et de maîtriser ses humeurs et ses états d'âme. ©Electre 2017

À mi-chemin entre la bande dessinée et le guide de développement personnel, un programme de trois semaines pour être bien dans son corps, mis au point avec l'aide d'un neurologue, d'une psychologue et d'un coach sportif : conseils pratiques, exercices, activités sportives, méditation, etc. ©Electre 2016

Grâce à une approche fondée sur les métaphores comme outil de compréhension de soi et sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), les médecins délivrent des conseils pour aider à se débarrasser de la surcharge mentale et des pensées obsédantes nuisibles à la qualité de vie et au sommeil afin de retrouver sérénité et détachement au quotidien. ©Electre 2019

Souffrez-vous de dépendance, de peur, de culpabilité, de colère ou de perfectionnisme ? Spécialiste mondiale de la codépendance et du développement personnel, Melody Beattie nous invite à un travail émotionnel, mental et spirituel pour accéder à une vie meilleure et à des relations plus saines. En faisant face à nos émotions enfouies et en lâchant prise, nous commençons à nous accepter, à nous respecter et à nous affirmer. Chaque jour de l'année offre ainsi une occasion de commencer une vie nouvelle. Dans "Savoir lâcher prise", Melody Beattie nous le rappelle et nous montre le chemin d'une authentique guérison intérieure.

Un guide pratique avec des exercices de 5 à 10 minutes, à effectuer tous les jours, pour accéder à la paix intérieure malgré les circonstances. ©Electre 2017

Trente histoires explorant les questions du quotidien (le doute, la peur, la vulnérabilité...), distillant des rituels ainsi que des conseils inspirés de la sophrologie et du yoga. Par leur pouvoir de suggestion, elles visent à procurer réconfort, confiance et apaisement. ©Electre 2020