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Bibliotheque Localisation Cote Etat Retrait de la réservation
Oa 1 exemplaire(s) disponible(s)
Année de parution :
2022
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (192 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782703312918
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Wamabi 1 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2013
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Editeur :
Collection :
Comprendre bébé
Importance matérielle :
1 vol. (125 p.) : couv. ill. en coul. : 19 cm
9791090398214
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Wamabi 1 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2022
Nous sommes des millions de Français à ne pas dormir suffisamment et à ne pas avoir un sommeil de qualité. Pour un grand nombre d'entre nous, l'endormissement est compliqué, les nuits sont agitées et perturbées. Nous comptons alors sur un cocktail de caféine ou de boissons énergisantes pour tenir toute la journée. Pourtant, les heures que nous passons dans notre lit sont essentielles à notre santé, notre bien-être et à notre efficacité. Il est donc temps d'accéder à une nouvelle façon de dormir. Dans ce livre révolutionnaire, Nick Littlehales, expert mondial et coach du sommeil pour les plus grandes équipes et les plus grands sportifs internationaux, brise des croyances telles que le mythe des huit heures et partage les stratégies que nous pouvons tous utiliser. Vous découvrirez notamment comment vous mettre dans des conditions optimales pour trouver le sommeil et, grâce à des informations précises sur les cycles de sommeil et les chronotypes, vous bénéficierez des clés pour profiter d'un sommeil réellement réparateur;
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (286 p.) : ill. : 22 cm
9782757605264
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Wamabi 1 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2021
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (250 p.) : ill. : 23 cm
9782738151537
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Auteurs :
Année de parution :
2017
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Editeur :
Collection :
Le Cabinet des émotions
Importance matérielle :
1 vol. (63 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782501118170
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Article
Auteurs
Perrier, Agathe null
Bulletin : Le| Nouvel économiste 28 juillet 2023
Date parution pério
2023-07-28
Une literie de bonne facture est le premier paramètre qui influence la qualité du sommeil pour de nombreux Français. Or, un matelas, aussi haut de gamme soit-il, ne garantit pas à lui seul de bien dormir. Les accessoires, loin d’être facultatifs, comptent tout autant. Oreiller, couette, surmatelas, protections : tous sont complémentaires et finalement (presque) incontournables.
Nouveauté
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He 1 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2024
Un état des lieux de l'histoire du sommeil depuis le XIXe siècle. L'historien rappelle l'impact des bouleversements liés à la révolution industrielle sur le sommeil des hommes, qui déprécient peu à peu ce moment peu propice à une valorisation économique. ©Electre 2024
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Editeur :
Collection :
Poches
Importance matérielle :
1 vol. (255 p.) : 18 x 12 cm
9782354802899
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Article
Auteurs
Beau, Antoine null
Bulletin : L'| Express du 13 au 19 juin 2024
Date parution pério
2024-06-13
De plus en plus de jeunes couples font lits séparés, brisant une convention très ancrée. Avantages ou désavantages, la question divise.
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Liege 1 exemplaire(s) disponible(s)
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Auteurs :
Année de parution :
1987
L'ouvrage contient des informations sur le sommeil, sur les rêves, mais aussi des conseils pratiques pour mieux dormir.
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Editeur :
Collection :
Grain de sel
Importance matérielle :
106 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 27 cm
9782218078316
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Article
Auteurs
Lecoeuvre, Claire Auteur
Bulletin : Philéas & Autobule juin 2024
Date parution pério
2024-06-01
Article abordant le sommeil et le repos des animaux.
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Wamabi 1 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2009
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Editeur :
Collection :
Les |Petits guides parents
Importance matérielle :
1 vol. (93 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 20 cm
9782092783726
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Auteurs :
Année de parution :
2017
La pédopsychiatre décrit les étapes physiologiques de la maturation du sommeil chez l'enfant. Elle propose des conseils pour accompagner l'enfant dans son apprentissage et des solutions naturelles pour l'y aider. ©Electre 2017
Détails
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (260 p.) : ill. : 22 cm
9782352046103
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