Cet ouvrage explore la notion de « bien-être » à partir de différentes thématiques (santé, migration, conditions de travail, ville et architecture, politiques publiques) en Europe et en Afrique. Il réunit les contributions de chercheurs de plusieurs disciplines : sociologie, anthropologie sociale, architecture, économie, anthropologie biologique.

Quel lien mystérieux unit la piscine individuelle, le coaching dans toutes ses variantes, les déambulations dans le métavers et la ville apaisée ? Tous nous parlent d'un pays méconnu, la France heureuse. Loin des clashs sur les réseaux sociaux ou des polémiques sur le wokisme, rurale autant que métropolitaine, soucieuse d'accomplissement personnel et de bien-être, jaugeant la réussite à l'aune de critères neufs, elle est d'abord à la recherche de liens inédits et de sens. Vous voulez la découvrir ? Suivez quatre auteurs qui décryptent pour vous l'un des signaux faibles les plus inattendus de notre époque !

Les clés du bien-être regroupées autour de problématiques personnelles, professionnelles, relationnelles ou spirituelles. Enseignant de yoga et de méditation, l'auteur donne des conseils pour calmer sa colère, se libérer de sa culpabilité, gérer les personnes toxiques, accepter la rupture, faire face au deuil, entre autres. ©Electre 2022

Des rituels de respiration pour apaiser ses émotions, booster son bien-être et se transformer ! La respiration est au cœur de la vie ! C'est elle qui apporte l'oxygène et l'énergie de bouger, c'est elle qui équilibre le système nerveux et, par-là, les émotions. Elle agit même sur le sommeil et sur la digestion. Lorsqu'on respire, on revient à soi. La respiration permet de se reconnecter à son corps, à soi et à ses envies profondes. Objectif : transformer sa vie pour plus de bien-être ! Au programme : - Des rituels de respiration pour chaque besoin du quotidien : bien dormir, booster sa digestion et se détoxifier, se libérer de ses addictions, apaiser les douleurs de règles, booster son énergie... - Une détox émotionnelle par la respiration, pour déstresser, apaiser ses émotions, plonger en soi et apprendre à mieux se connaître. - Un programme de développement personnel 100 % respiration pour rayonner : poser ses limites, incarner qui l'on veut être, agir vers son but. - Un programme de respiration en 21 jours, pour être en phase avec soi : morning et evening routines respiration, rituels pour se relier à soi et au monde...

Adaptée aux débutants en lithothérapie, une présentation des vertus de cinquante pierres afin d'apprendre à les utiliser en fonction des bienfaits recherchés. Les auteurs expliquent comment les choisir selon les besoins du moment, les sélectionner, les utiliser, les nettoyer ou encore les associer avec d'autres cristaux. ©Electre 2022

Il y a plein de moments qui font du bien, qui rassurent et consolent. Ils sont très importants, ce sont les petits trésors de la vie. Ça fait du bien d'aimer et de se sentir aimé comme on est, d'être avec des amis, de sentir qu'on forme un bon groupe où il y a une place pour nous. Ça fait du bien de parler avec une grande personne qui nous aime. Ça fait du bien d'apprendre des mots nouveaux, de comprendre...

Cent idées d'aménagement pour inviter la nature chez soi et concevoir un intérieur sain, source de bien-être et de quiétude mentale et émotionnelle. L'auteur prodigue des conseils pour optimiser la lumière naturelle d'un espace, améliorer la qualité de l'air, obtenir la température idéale ou encore pour associer au mieux les couleurs, les textures et les motifs. ©Electre 2022

S'appuyant sur de nombreux cas concrets, la psychosociologue décrypte les mécanismes qui poussent à réprimer ses émotions et livre des conseils pour se libérer de celles considérées toxiques. Elle évoque les divers problèmes engendrés par la charge émotionnelle : problèmes de peau, troubles alimentaires, burn-out, entre autres. ©Electre 2021

Présentation d'un nouveau modèle de développement inspiré du bonheur national brut du Bhoutan, mêlant recherches scientifiques innovantes et traditions de sagesse héritées de l'histoire de l'humanité. L'auteur propose des exemples concrets de mise en oeuvre de projets d'innovation sociale aux niveaux individuel, familial, éducatif ou sociétal. ©Electre 2023

Un guide pour atteindre ses objectifs en termes de perte ou de prise de poids, en fonction des contraintes et en préservant sa santé. Avec les différents morphotypes, des semaines types pour préparer ses menus et un répertoire alimentaire. Electre 2015

Alternant présentation de notions théoriques et pistes pédagogiques, un guide destiné aux enseignants, éducateurs et autres professionnels de l'adolescence pour aider les jeunes à accueillir leurs émotions, réguler leur stress et mieux se connaître grâce à des techniques comme le yoga, le qi gong, la méditation en pleine conscience, les ateliers philo, l'art-thérapie, entre autres. ©Electre 2022