La méditation permet de se libérer de ses problèmes et d'accéder à sa véritable nature. Au fil de différents exercices qui témoignent de l'importance de la respiration, des clés pour commencer la méditation par le tao yin. ©Electre 2019

Fabrice MIDAL est l'un des principaux enseignants de la méditation en France. Auteur d'une œuvre importante, il est le fondateur, de l'École occidentale de méditation et d'Une journée pour apprendre à méditer. Et si la philosophie était dabord une expérience à vivre ' Et si la méditation n'était pas un simple outil de bien-être ' Alternant interrogations sur l'existence et méditations guidées, Fabrice Midal fait se rencontrer ici deux chemins de sagesse menant à une même quête de sens et de lucidité. Apprenez à être capable d'attention avec Simone Weil, à vous étonner avec Platon ou à refuser l'injustice avec Rousseau. Voici un manifeste passionné pour une philosophie vivante dont vous sortirez plus ouvert, plus présent et surtout plus libre. " Un livre qui fait du bien. " ELLE

L'auteur, prêtre, écrivain et connaisseur de la méditation zen, se base sur son expérience et propose une méthode pour faire entrer la méditation dans la vie quotidienne et apprivoiser le silence. ©Electre 2018

Un cahier d'exercices à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur et combattre les problèmes avec harmonie. Electre 2014

Un programme fondé sur la pleine conscience, réparti en cinq chapitres avec des exercices quotidiens, des suggestions d'activités et des mises en situation. Cette méthode destinée aux enfants s'appuie sur la méditation et permet d'apprendre à regarder au plus profond de soi pour se connaître et gérer son stress. ©Electre 2019