Une invitation à cultiver l'attention au présent grâce à la mindfulness, une approche développée par Jon Kabat-Zinn inspirée de la méditation bouddhiste. Il s'agit de ne rien attendre de spécial de la vie afin d'être prêt à accueillir toutes les possibilités et d'expérimenter une autre conception de l'existence en s'en remettant à une intelligence bienveillante. ©Electre 2020

La méditation fait, depuis quelques années, une entrée remarquée en Occident. Son succès grandissant interroge. Faut-il n’y voir qu’une réponse au stress causé par nos sociétés contemporaines ? En revenant aux sources de cette pratique, en particulier aux textes du Bouddha, des moines du nord de la Thaïlande, des maîtres chinois ou japonais ou encore aux écrits des grandes universités monastiques du Tibet, Fabrice Midal nous invite à comprendre la richesse de la pratique méditative. Il explore aussi ses liens avec les différentes spiritualités. Il interroge surtout l’intérêt que lui portent la psychologie, la philosophie, les arts ou encore les neurosciences. Il montre enfin en quoi, parce qu’elle incarne une autre entente de l’être humain, la méditation est une réponse à la crise des temps modernes.

Préparation à la naissance et à l'accouchement à travers un programme de neuf semaines pour permettre une grossesse sereine, développer sa confiance et renforcer le lien avec son bébé et la sagesse du corps et de l'esprit. L'ouvrage est accompagné d'un CD avec onze méditations guidées sur la maternité. ©Electre 2018

Ce guide pratique propose des conseils, des techniques et des exercices de méditation à destination des adolescents et des jeunes adultes pour les aider à passer cette période faite de doute et de questions existentielles et à bien démarrer leur vie d'adulte. Avec un CD audio contenant onze exercices de méditation et un QR code pour les télécharger. ©Electre 2018

Une réflexion sur la marche méditative et ses bienfaits, invitant au voyage intérieur et extérieur. ©Electre 2017

Des méditations sur les bienfaits de la marche à pied, de la promenade ou de la randonnée. La baroudeuse s'émerveille de la nature, cite Pascal et La Fontaine, s'émeut du passage du temps, témoigne de l'improbable rencontre d'une girafe et d'un campagnol, devine les millénaires visibles dans la formation d'un paysage et plaide pour le respect de toute vie. ©Electre 2019

Une présentation et des conseils pour utiliser l'application de méditation quotidienne Petit bambou. ©Electre 2017

Un ouvrage méditatif prônant un retour à la nature par l'observation des arbres au fil des saisons. Se fondant sur son expérience personnelle et sur de nombreuses citations, l'auteure invite à accorder une attention renouvelée aux détails infimes de la vie tandis qu'elle encourage la recherche du silence et du dépouillement. ©Electre 2019