30 jours pour être aussi détendue qu'un moine Shaolin ! Si vous en avez marre des jours down, que vous voulez plus de jours up, de joie et de bonheur, ce guide est fait pour vous ! Conseils, astuces et exercices pratiques, il vous aidera à traverser les petits tracas du quotidien pour développer votre positive attitude ! Au programme : boostez votre confiance en vous, apprenez à dire non, gérez vos émotions, soyez optimiste et donnez du piquant à votre vie ! Avec ses illustrations, ses tests pour vous évaluer et son évolution sur 30 jours, ce cahier sera votre allié idéal pour arrêter de vous prendre la tête et enfin n'avoir plus qu'un mot à l'esprit : positivité !    

À la suite du succès remporté par l'édition illustrée de "Cessez d'être gentil, soyez vrai !", parue en 2014, Thomas d'Ansembourg récidive et nous revient avec l'édition illustrée d'un autre de ses best-sellers. Alexis Nouailhat reprend lui aussi du service et met son talent d'illustrateur au service des propos de l'auteur, plus actuels que jamais. Croire que pour être heureux, il faut se sentir bien tout le temps et mener la vie dont on a rêvé à tous points de vue, voilà une illusion qui empêche bien des gens de goûter pleinement les moments de bonheur qui jalonnent leur vie. C'est même un piège dans lequel plusieurs d'entre nous restent pris longtemps' Des pièges antibonheur, Thomas d'Ansembourg en a cerné plusieurs. Au fil des ans, il a analysé méthodiquement leur mécanique et découvert comment ils se manifestent quotidiennement dans nos habitudes de vie et nos façons de penser. À l'aide d'exemples concrets, il nous invite à prendre conscience des pièges antibonheur qui limitent notre vie et nous propose des apprentissages pratiques pour nous en libérer. Si ces deux étapes ne sont pas nécessairement toujours confortables, elles sont cependant essentielles pour apprendre à traverser les difficultés et les souffrances de la vie ainsi qu'à ressentir un bien-être intérieur de plus en plus grand.

Douce, forte, hésitante, tonitruante, passionnée, vibrante ou assourdie, saccadée ou fluide, notre voix est le reflet intime de notre personnalité, et l'outil le plus direct de nos échanges avec les autres.Dans bien des situations de la vie professionnelle et personnelle, savoir utiliser sa voix, permet de convaincre, de calmer, de faire partager une émotion ou une conviction, et le ton importe souvent plus que les mots que nous employons. Outil de communication dont nous n'exploitons pas assez le potentiel, la voix est aussi un précieux et sensible outil de développement personnel. Ancrée dans notre corps, reflet de nos émotions, elle est le reflet intime de la richesse de notre personnalité – davantage que notre apparence physique qui n'est qu'une image.Ce livre nous invite écouter et à apprivoiser notre voix et, à travers elle, apprendre à nous connaître et à nous aimer.Points forts :•Un livre pour la vie professionnelle et personnelle, qui s'adresse même à ceux qui n'ont pas encore de pratique de la voix (parole en public, théâtre ou chant) ou une pratique en débutant•Un sujet dans l'air du temps (cf succès de Trouver votre voix de Raymonde Viret) mais avec une approche développement personnel inédite•Un CD d'exercices pour déployer sa voix.

L'auteur prône la sincérité et conseille des attitudes à adopter pour parer au manque d'authenticité : renoncer aux faux-semblants, être à l'écoute et éviter les préjugés. Il invite à prêter attention aux besoins non exprimés dans la relation avec autrui, source de frustrations, tels que le besoin de sécurité, de reconnaissance et d'accomplissement de soi. Electre 2014

Propose des réponses pour guérir de son mal-être grâce à une approche méditative inspirée du bouddhisme, qui permet de retrouver sa vraie nature, son vrai soi. ©Electre 2015

Les accords toltèques sont quatre principes de vie mis en évidence par le chaman mexicain Miguel Ruiz dans son best-seller mondial publié en 1997 Les quatre accords toltèques. S'inspirant de la sagesse du peuple toltèque, ces accords consistent à passer un pacte avec soi-même en s'engageant à suivre quatre règles simples pour vivre mieux : "Que votre parole soit impeccable" "N'en faites jamais une affaire personnelle" "Ne faites aucune supposition" "Faites toujours de votre mieux" Ces 50 exercices permettront au lecteur d'appliquer les accords toltèques de don Miguel Ruiz dans tous les domaines de sa vie, de touver la façon épanouissante d'être lui-même, proche de ses désirs authentiques et en paix avec les autres.

Une méthode pour apprendre à pardonner en respectant des étapes successives. Une invitation à trouver le bonheur et à guérir de ses blessures par le don de soi et l'ouverture d'esprit.