CONNAISSEZ-VOUS CINQ PERSONNES VRAIMENT HEUREUSES? Le bonheur, nous y aspirons tous. Pourtant, très peu de gens savent comment atteindre cet état, s'y maintenir ou le retrouver si la vie les a bousculés. Qu'est-ce qui les en empêche? S'inspirant de sa propre expérience et de celle des personnes qu'il a accompagnées, Thomas d'Ansembourg identifie dans cet ouvrage de puissants pièges anti-bonheur, qui s'immiscent à notre insu entre nous et une vie plus légère, plus profonde et plus riche. Il analyse leurs manifestations dans notre quotidien et nos façons de penser, démonte un à un leurs mécanismes et nous indique avec humour et bienveillance la voie menant à un bien-être intérieur de plus en plus grand et généreux. Mais la connaissance de ces pièges et de leur fonctionnement ne suffit pas. Pour nous en libérer, nous avons besoin de nous retrousser les manches et de mouiller notre chemise. Et cela, ce n'est pas nécessairement confortable...

Chaque blessure familiale, aussi douloureuse soit-elle, est une chance. En effet, nous saurons déceler nos potentiels les plus profonds si nous sommes capables de nous réconcilier avec notre propre histoire et avec nos parents. Il s'agit là de mieux guérir tout ce qui, depuis l'enfance, nous a marqués au fer rouge. En prenant en compte ce qui a été, nous allons nous apercevoir qu'en traversant les blessures que nous avons subies, nous ouvrons l'accès à notre noyau originel qui, lui, est intact et lumineux. Si nous atteignons ces sources, nous allons sentir jaillir en nous.

Une approche originale de la guérison à travers la notion de guérissage, inspirée de la sagesse des peuples autochtones d'Amérique du Nord. La psychothérapeute a développé ce concept pour surmonter un traumatisme psychique en se reconnectant à la vie, à partir d'exercices et d'exemples cliniques issus de son expérience personnelle et professionnelle. ©Electre 2022

Vivre dans le présent est un conseil que tout le monde peut entendre, il s'agit finalement du bon sens : ruminer le passé ou se perdre dans l'attente du futur, nous fait passer à côté de ce qui se passe dans l'instant. Cependant, mettre en œuvre ce conseil n'est pas aussi simple que ne le laisserait croire la célèbre formule « Vivez l'instant présent ». Un travail intérieur est requis pour transformer la présence à soi et au monde. Sandy Hinzelin nous invite ici à explorer ces questions dans une perspective bouddhique, en s'appuyant notamment sur les enseignements du maître tibétain Tarthang Tulku. Il s'agit de passer d'un temps insaisissable et source d'insatisfaction, à un temps qui soit un allié au quotidien et une source de libération. Cela nécessite une ouverture de sa propre conscience, qui est la clé pour être libre et avoir une vie accomplie. L'ouvrage se déploie en trois étapes. Clarifier le temps ordinaire dans lequel nous vivons en prenant conscience de nos conditionnements. S'éveiller à un autre espace-temps en changeant notre regard intérieur, grâce à une pratique à la fois éthique et corporelle. Reconnaître le temps comme une totalité vivante, permettant ainsi de goûter la plénitude et de trouver sa voie. Habiter le moment présent est ainsi le fruit d'une quête. Il s'agit de trouver la demeure où gît l'intemporel, et de s'y installer confortablement.

Une invitation à poser un autre regard sur ses propres facultés afin de façonner son monde en conscience, au lieu de se laisser influencer par les pensées chroniques et incontrôlées. Selon J. Murphy, les seules limites sont celles imposées par la pensée. Une biographie de l'auteur complète l'ouvrage.

Timidité, hypersensibilité, introversion ou encore inhibition, les multiples manifestations de l'anxiété sociale sont décrites à partir d'exemples et sa logique expliquée, entre tempérament et expériences de vie. En identifiant les origines de ces craintes (peur d'être jugé, de blesser) et leurs mécanismes, les auteures proposent des outils pour progresser dans ses relations interpersonnelles.

Une invitation à se réconcilier avec son passé afin de vivre plus sereinement, en explorant les différents types de mémoires : relationnelle, traumatique, injonctive, entre autres. Avec, pour chacune d'entre elles, des informations scientifiques et psychologiques pour comprendre les mécanismes, un conte mythique et une analyse symbolique, ainsi que des exercices pour lever les blocages. ©Electre 2022

Le neuropsychologue associe recherches sur le cerveau et sagesse bouddhiste pour proposer sept pratiques visant à remodeler ses circuits neuronaux et ainsi développer ses qualités, gérer le stress, guérir la douleur ou encore être plus à l'aise avec les autres. ©Electre 2022

Un exposé des principes fondateurs du raja yoga, un art de vivre qui mêle philosophie de vie positive, éveil spirituel et état d'esprit bienfaisant. Il est accompagné de nombreux exercices appelés yamas, de techniques, de conseils pratiques et d'outils concrets pour l'adopter dans sa vie de tous les jours. ©Electre 2022

L'auteur invite à voir le monde autrement. Il explique que voir et observer sont deux choses différentes. Il faut donc apprendre à regarder le monde environnant, à s'arrêter sur des petits riens afin de découvrir que la vie est un cadeau. Il extrait de son parcours personnel des pistes de réflexion pour percevoir la beauté de l'existence et s'imprégner de sagesse. ©Electre 2022

Psychothérapeute, l'auteur interroge les conditions requises pour construire sa paix intérieure mais aussi la maintenir malgré les souffrances de l'existence et la perspective de la mort. Alternant réflexions, témoignages et exemples, il montre aussi comment construire une paix durable prenant en compte les besoins affectifs, écologiques et spirituels individuels et collectifs. ©Electre 2022

Le sens métaphysique de plus de 250 malaises et maladies est expliqué afin d'améliorer sa qualité de vie. En comprenant que ce qui lui arrive est le reflet de son être, le lecteur progresse dans son accomplissement. ©Electre 2022