Des conseils pour aider les personnes introverties ou très sensibles à s'épanouir et donner libre cours à leurs talents dans une société dominée par l'hypersociabilité. L'auteure explique les caractéristiques des personnes introverties, souligne les points positifs et donne des astuces pour développer leurs atouts. ©Electre 2023

Qu'est-ce que vivre, sinon être heureux ? Mais quand et pourquoi sommes-nous heureux ? " Heureux qui n'a pas encore lu Vivre, il a devant lui des moments de plaisir intense. " David Servan-Schreiber Voici, enfin traduit en français, l'un des grands classiques de la psychologie du XXe siècle. Dès sa parution aux États-Unis, le livre de Mihaly Csikszentmihalyi a été salué comme un ouvrage fondateur : pour la première fois, grâce à la méthode originale mise au point par son auteur, la question du bonheur recevait une réponse factuelle, dépassant les débats philosophiques. Que dit Csikszentmihalyi ? Pour l'essentiel que les moments de joie et de satisfaction dans notre vie ne sont pas associés à de simples " loisirs ", mais à un certain état psychologique, caractérisé par un sentiment de fluidité mentale et d'intense concentration sur des tâches qui mobilisent toutes nos compétences. C'est à l'étude de cette " expérience optimale ", des moyens de l'atteindre et de la généraliser qu'est consacrée la majeure partie de Vivre. Car, comme le dit Csikszentmihalyi lui-même : " Maîtriser son expérience intérieure, c'est devenir capable de choisir la qualité de ce que l'on veut vivre. Si ce n'est pas le bonheur, cela y ressemble. "

Ressentir de la colère et la dire ne s'accompagne pas nécessairement des marques d'impuissance que sont l'agressivité et la violence. Psychothérapeute, l'auteure propose une vision positive de la colère en tant qu'alliée et livre des clés pour apprendre à la gérer, à l'exprimer de façon responsable et à l'utiliser. ©Electre 2023

Quelle différence entre Rafael Nadal qui tape ses talons avec sa raquette avant chaque service et votre collègue qui remplit toujours sa tasse au même niveau depuis 10 ans ? Aucune. Ce sont deux rites très personnels, qui participent à la concentration et au succès de celui qui les a mis en place. À force d'habitude, les rituels se glissent dans notre emploi du temps sans que l'on y prête attention. Il ne semble pas possible de vivre sans rites. Le corps et l'esprit ont besoin de ces petits moments, de ces paroles, de ces gestes déclencheurs. La vie moderne nous impose de plus en plus de rituels mais sont-ils vraiment les nôtres, absorbés que nous sommes par les notifications de nos smartphones dès le matin? Trouver ses propres modes de fonctionnement fait l'objet d'un cheminement, en s'inspirant des autres pour trouver sa propre originalité. L'auteur vous aide à décrypter les rites existants et les rites nécessaires au travail. Car les rituels pérennes sont source d'identité et d'efficacité, mais surtout ils contribuent à notre équilibre personnel et collectif.

Authenticité, respect, partage : des voyages qui forgent une vie. Pourquoi part-on à l'aventure ? Que va-t-on chercher dans des contrées lointaines ou dans le dépassement de soi ? Et quels enseignements en tire-t-on pour nous aider à vivre mieux notre vie ? Rémi Camus a descendu le fleuve Mékong du Tibet au Viêtnam, traversé l'Australie en courant, fait le tour des côtes françaises à la nage... À travers ces défis très différents qu'il s'était lui-même lancés, il explore les six valeurs essentielles qui guident désormais tous ses choix et toutes ses initiatives. Des paysages et des aventures extraordinaires, mais aussi, avant tout, un homme en quête de sens. Inclus un cahier photos

Fondée sur des textes de philosophes et de poètes, une réflexion sur le rythme effréné imposé par le quotidien et l'omniprésence des écrans, et une invitation à suivre sa dynamique personnelle et à ne plus se laisser guider par les contraintes communes. ©Electre 2023

L'analyse transactionnelle (AT) vise à être soi-même et à assumer ses choix tout en étant accepté socialement. Il s'agit de se libérer des chaînes et des carcans du passé et de faire le tri des influences reçues. Les origines, les principes et l'utilité de cette méthode sont présentés. Des exercices sont également proposés. ©Electre 2023

Un état des lieux du monde contemporain depuis les années 1980 pour mieux le comprendre afin d'accompagner le changement de soi et de ses activités. ©Electre 2023

Un guide pour apprivoiser son narcissisme en apprenant à se connaître. Le but est d'améliorer sa confiance et son estime de soi, de prendre soin de son physique, de prendre du recul pour éviter les mauvaises décisions et d'apprendre de ses échecs. ©Electre 2023

Des conseils pour que son accomplissement personnel contribue à l'épanouissement de son entourage. Fondé sur des exemples réels, chaque chapitre présente une qualité fondamentale à acquérir pour libérer son potentiel et le mettre au service de tous : se familiariser avec la diversité, cultiver la réciprocité, faire un usage raisonné du pouvoir, entre autres. ©Electre 2023

Présentation de 23 techniques accompagnées d'exercices simples pour combattre les pensées négatives et le stress qu'elles engendrent. L'auteur donne les clefs pour identifier ses angoisses afin de profiter de l'instant présent et libérer son plein potentiel. ©Electre 2023

Une réflexion sur les concepts d'envie et de désir. Les contributeurs expliquent comment passer de l'action d'envier à celle d'avoir envie. Ils soulignent également leurs incidences en matière de leadership, sur le plan professionnel : déchiffrer les dispositions à l'envie, identifier les motivations, comprendre les jeux de pouvoir, entre autres. ©Electre 2023