Un agenda proposant des conseils bien-être autour des sphères personnelle, professionnelle, relationnelle et émotionnelle. Avec cinquante recettes de saison : terrine de lentilles aux légumes, omelette aux bettes et pleurotes, parmentier d'agneau, barres de chocolat, bonbons de pistaches, entre autres. ©Electre 2023

Des conseils pour trouver un équilibre entre le corps et l'esprit, en adoptant un régime à haute fréquence vibratoire ou en renforçant ses liens avec la nature. Prix Cocktail et culture 2022. ©Electre 2023

Guide spirituel ayant eu pour maître Sri Sri Ravi Shankar, l'auteur livre le témoignage de son expérience et de ses rencontres. Il propose un guide de méditation composé d'exercices à mettre en oeuvre au quotidien, afin de mieux vivre avec les pensées envahissantes et le stress tout en accédant à une meilleure concentration et à une présence au monde à la fois énergique et apaisée. ©Electre 2023

La méthode Coué invite chacun à se projeter vers la réussite par l'exercice de l'autosuggestion consciente. Conçue par un pharmacien, Emile Coué, qui rencontra d'importants succès thérapeutiques, elle fut publiée la première fois en 1905 avant d'être largement reconnue à l'étranger. En s'appuyant sur des exemples concrets, ce guide vous propose une initiation pratique à la première des méthodes comportementales, simple et efficace. Construire un projet, faire un choix ou prendre une décision, autant de situations dans lesquelles vous apprendrez à faire agir votre imagination pour éviter les pièges du scénario négatif et jouir des bienfaits de la pensée positive. Accessible à tous Facile à mettre en oeuvre Conçu par des spécialistes

Emergeant dans les années 1970 du courant de la psychologie humaniste, l'ennéagramme est une méthode de développement personnel qui s'est diffusée à travers divers auteurs, avec en premier lieu Claudio Naranjo. Il s'agit d'une typologie décrivant neuf motivations fondamentales, elles-mêmes liées à neuf évitements fondamentaux. Les neuf types de personnalité, ou neuf ennéatypes, peuvent être représentés sur une figure géométrique par neuf points inscrits dans un cercle. Synthèse d'introduction et de référence, ce guide conçu par un spécialiste présente l'histoire, la méthode et les applications de l'ennéagramme, modèle d'évolution éclairant.

Un guide, qui s'ouvre avec une fermeture éclair, alliant méthodes de développement personnel, conseils psychologiques et tests de personnalité à travers des situations que les adolescents sont amenés à affronter dans leur vie quotidienne. ©Electre 2020

Un ouvrage consacré aux questions que les jeunes peuvent se poser sur des thèmes importants pour se construire, l'indépendance, la créativité, l'amitié, ou encore les loisirs. Les sujets sont abordés à travers un dialogue comme base concrète et une partie plus théorique faite de réflexions et de pistes. ©Electre 2016

Présentation d'une méthode basée sur quatre préceptes de la spiritualité toltèque transmis par les naguals, ou chamanes. L'auteur propose d'appliquer au quotidien ces accords, afin de se libérer d'un conditionnement collectif fondé sur la peur et d'accéder à une dimension d'amour inconditionnel, de liberté et de vrai bonheur. ©Electre 2023

L'auteure explique quatre clés de la sagesse indienne et propose de les appliquer au quotidien afin de trouver la paix intérieure. ©Electre 2023

Comment utiliser les subtilités de la communication pour mieux se faire comprendre ? Comment développer une meilleure image et une meilleure opinion de soi-même ? Comment sortir de ses conditionnements et trouver des solutions pour évacuer son stress ? Comment canaliser et gérer des émotions fortes, comme la colère ? Comment dire des choses difficiles, tout en préservant la relation ? Comment bien s'organiser pour gagner du temps ? Comment activer la part créative en soi ?Découvrez 71 outils pour rendre votre quotidien professionnel plus épanouissant.Chaque outil est traité de manière visuelle et pragmatique sur 2 ou 4 pages, avec : l'essentiel en anglais et en français, les étapes de mise en oeuvre, les avantages et les limites, et des conseils méthodologiques. Certains outils sont complétés par un cas concret détaillé et des fiches pratiques à télécharger.Vous trouverez dans cette boîte à outils toutes les techniques et astuces pour vous sentir plus à l'aise dans votre environnement professionnel.