Une méthode destinée à maîtriser les pensées négatives, à se détacher de la souffrance ainsi que des croyances qu'elles provoquent pour aller vers la paix et la liberté. Elle concerne différents aspects de la vie quotidienne : l'amour, les relations, la santé, la maladie, la mort, la famille, le travail ou encore l'argent. ©Electre 2024

Un guide pour exploiter son potentiel et réaliser ses rêves en dépassant les croyances et les pensées limitantes. L'auteure donne des conseils pour repenser son rapport à la peur, évacuer la tentation du perfectionnisme, qui nuit à l'action, et devenir source d'influence pour les autres.

Peurs récurrentes, tendance à la procrastination ou dépendance, l'auteur aide à mieux comprendre ses émotions afin de s'en libérer avec des conseils et des exercices de visualisation pour reprendre confiance en soi. ©Electre 2024

Un programme pour apprendre à réguler ses émotions et à apaiser son état mental dans l'optique d'un équilibre entre esprit et corps. Stress, pensées négatives, manque de bienveillance envers soi-même ou encore injonction au bonheur ont une influence sur la santé globale. ©Electre 2024

A travers trois émotions positives, la gratitude, la foi et la compassion, l'auteur propose de découvrir la nature et l'importance de ces émotions guérisseuses du corps et de l'âme, à partir de deux techniques : la cohérence cardiaque et la pratique du mantra. Il détaille de petits exercices quotidiens à pratiquer pour développer des états émotionnels positifs et éloigner la négativité. ©Electre 2024

Des conseils pour faire des choix éclairés en matière d'amour ou construire une relation saine et qui dure dans le temps tout en prenant en compte ses envies ainsi que sa personnalité. ©Electre 2024

Un guide pratique pour recharger son énergie au travers de conseils, d'idées, d'exercices accessibles et d'outils tels que les mudras, l'écriture intuitive ou les visualisations. ©Electre 2024

Des exercices et des questionnaires pour comprendre les craintes qui entravent l'épanouissement personnel et la réalisation de ses rêves, de la peur de l'inconnu ou de l'échec au manque, en passant par le sentiment de ne pas être à la hauteur, l'impression de manquer de légitimité, l'inquiétude relative au jugement d'autrui et les peurs associées à son histoire personnelle. ©Electre 2024

Un guide pratique pour se reconstruire après des épisodes de burn-out, de dépression, de deuil ou d'accidents de la vie, accompagné de clés permettant de renouer avec soi-même et avec les joies de l'existence. ©Electre 2024

Leur apprendre à avoir confiance,  à communiquer sereinement  et à dépasser l'anxiétéEnfant comme adulte, nous sommes souvent  en proie à des malentendus sur les autres et sur  nous-mêmes. Les enfants traversent tout comme  nous des tempêtes émotionnelles quand ils ne  savent pas exprimer leurs besoins. Et nous, en tantque parent, devons également les traverser pour  pouvoir les accompagner efficacement !Cet ouvrage va vous montrer comment la sagesse  toltèque peut aider vos enfants à être plus  confiants dans leur relation aux autres et avec  eux-mêmes. Bienveillance, estime de soi, respect,  communication non violente, persévérance… sont  les principes fondamentaux de cette philosophie  profitable à tous. Vous retrouverez :un rappel des bases de la sagesse toltèque ;un conte initiatique illustré à lire en famille ;des mises en scènes de situations vécuesau quotidien par tous les enfants ;des exercices et des jeux de rôle variés.

Des clés pour oser démissionner et avoir une vie professionnelle épanouie, plus en adéquation avec ses aspirations personnelles. Avec des extraits d'interviews de personnes qui ont quitté leur poste ainsi que des fiches pratiques afin de faire le point sur sa propre situation. ©Electre 2024