Vous vous sentez paralysé dans votre vie  ? Démotivé, angoissé  ? Vous avez des envies ou des rêves que vous voudriez réaliser, mais vous ne savez pas par où commencer ni comment y arriver  ? Récoltant les fruits de son expérience personnelle et professionnelle, l'auteure, Ailsa Frank, a mis au point une méthode infaillible du bonheur et de la réussite dont elle vous livre ici tous les secrets  !Cet ouvrage thérapeutique vous donne de multiples clés et techniques pour orienter votre vie du bon côté et vous améliorer dans tous les domaines  : travail, relations, santé, finances, amour…En changeant régulièrement votre état d'esprit par petites touches, en supprimant toutes les pensées négatives et parasites qui polluent votre quotidien, en contrôlant vos émotions, en perdant vos mauvaises habitudes, vous pourrez modifier de façon surprenante votre vie.Plus de 40  exercices efficaces de visualisation, d'auto-persuasion, de détente, de méditation… pour être enfin en phase avec vous-même.Insufflez du merveilleux dans votre vie  ! Ailsa Frank est coach, auteure en développement personnel et hypnothérapeute certifiée. Grâce à ses séances privées, ses ateliers et ses vidéos animés, elle a déjà aidé des milliers de gens à transformer leur vie. 

Des conseils pour se découvrir, s'accomplir et s'épanouir en prenant exemple sur la personnalité de Mercredi Addams, symbole de rébellion et maîtresse de son destin dans la série Netflix Mercredi. Féministe intrépide, sage et pleine d'esprit, elle n'a jamais honte de qui elle est et ne fait pas de compromis. ©Electre 2024

En se fondant sur son expérience de thérapeute, l'auteure propose une méthode utilisant les vertus de la douceur pour apporter des changements durables dans sa vie et perdre ses mauvaises habitudes : perte de poids, réduction de la consommation d'alcool, amélioration des relations personnelles ou progression de la vie professionnelle. ©Electre 2024

Notre cerveau a des superpouvoirs. Encore faut-il savoir s'en servir et en prendre soin. Avec un cerveau en forme, vous améliorerez vos compétences, votre concentration, votre mémoire, votre intelligence émotionnelle et votre résistance au stress. Des pratiques simples vous permettront de le maintenir en bonne santé et d'éviter les bugs. Laissez-vous guider par Ludovic Savariello à travers ce mode d'emploi aussi efficace que facile à mettre en oeuvre au quotidien. Ouvrage préfacé par CAMILLE LACOURT, quintuple champion du monde de natation.----------"Formidablement pédagogique et ludique""Pour changer ce qui empêche d'agir.""Des conseils simples et faciles à appliquer qui donnent la pêche."LA PROVENCE

Un guide pratique pour se réconcilier avec soi-même et manifester son authenticité, notamment grâce au lâcher-prise et à l'accueil de ses émotions. Les auteures expliquent comment surmonter les résistances à l'accomplissement de soi. ©Electre 2024

L'auteure conseille des actes concrets et symboliques afin de transformer la plupart des difficultés personnelles héritées de l'histoire familiale.

S'appuyant sur des études scientifiques concernant la neuroatypie, les auteurs livrent 52 clés qui s'adressent à tous afin d'être plus autonome socialement, semaine après semaine, au fil d'une année. Pour chacune d'elles, une mise en situation, une explication des biais psychologiques rencontrés et des solutions sont proposées. Avec cinq conseils d'urgence pour les moments difficiles. ©Electre 2024

La spécialiste de l'art de vivre japonais propose un relevé de petits plaisirs pour améliorer son quotidien : prendre son temps le matin, créer un environnement esthétique autour de soi, porter attention aux choses insignifiantes, etc. ©Electre 2016

Un programme d'autogestion des émotions négatives qui s'appuie sur des techniques cognitivo-comportementales. Il permet de comprendre ses changements d'humeur et leurs relations avec sa personnalité, son organisme et son environnement. De nombreuses références littéraires et cinématographiques étayent le propos. ©Electre 2021