AccessibilitéRelaxation
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conseils et exercices pour être mieux chaque jour
Auteurs :
Année de parution :
2007
Le souci du bien-être se renforçant aux différents âges de la vie, cet ouvrage propose des outils diversifiés, faciles d'utilisation dans le quotidien, permettant de décharger les tensions accumulées, et de renforcer ses potentialités.
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Editeur :
Collection :
Savoir communiquer
Savoir communiquer
Importance matérielle :
1 vol. (231 p.) : couv. ill. en coul. : 22 cm
9782850086489
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Auteurs :
Année de parution :
2007
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (90 p.) : couv. ill. en coul. : 21 cm
9782840583042
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Auteurs :
Année de parution :
2018
Ce livre propose des mots et des gestes simples pour prendre ensemble, parents et enfants, le temps du bonheur, le reconnaître, l'accueillir, le goûter et le laisser s'installer à l'intérieur de soi... Chaque relaxation s'articule de la même façon : une ouverture explicative pour les parents, qui détaille le mouvement, et un court texte illustré qui lui fait écho, à lire doucement aux enfants comme une comptine ou une poésie enfantine. Des mots doux qui parlent à l'imaginaire des enfants et les aident à ressentir et à s'approprier le mouvement proposé.Des moments de relaxation partagés entre parents et enfants, qui réconcilient le corps et l'esprit et font du bien pour toute la vie...À partir de 3 ans.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (non paginé [42] p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782226437549
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70 remèdes-minute pour revitaliser le corps et l'esprit
Auteurs :
Année de parution :
2005
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (144 p.) : ill. en coul., couv. ill. : 20 cm
9782012602922
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une véritable éducation de l'attention
Auteurs :
Année de parution :
1990
Pour apprendre aux enfants à être plus attentifs, 15 séances progressives et faciles à réaliser, dans lesquelles sont développés des exercices simples associés à une respiration consciente. (De la maternelle au degré moyen).
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Editeur :
Importance matérielle :
126 p. : ill., couv. ill. en coul. : 22 cm
9782725613574
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Auteurs :
Année de parution :
2011
Cet ouvrage propose une double lecture : une séance complète de yoga avec la description des postures utilisées ; le tout est accompagné d'une comptine autour du thème évoqué par chaque posture. On peut aussi choisir de ne faire qu'une petite séance de 10 minutes, selon ses envies et ses disponibilités. Avec un code couleur correspondant au but recherché : se réveiller, se concentrer, se reposer.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (61 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782745948571
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l'art du bien-être
Auteurs :
Année de parution :
2003
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Editeur :
Collection :
Collection Chrysalide
Importance matérielle :
205 p. : ill., couv. ill. en coul. : 26 cm
9782840582441
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grâce à la sophrologie
Auteurs :
Année de parution :
2011
En se basant sur la sophrologie, une méthode qui permet de se relaxer et de développer des ressources anti-stress grâce à un travail sur le corps et le mental. Avec un CD audio d'exercices pratiques.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (223 p.) 1 disque compact (46 min) : couv. ill. en coul. : 22 cm
9782501070058
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alimentation, activités physiques, sexualité, sommeil, stress
Auteurs :
Année de parution :
2003
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Editeur :
Importance matérielle :
366 p. : ill., couv. ill. : 23 cm
9782749100968
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Auteurs :
Année de parution :
2009
Au travail, à la maison, les journées ressemblent souvent à une course contre la montre. Débordé ? Stressé ? En proie à une sensation de vide ? Vous débutez toutes vos matinées en " mode automatique " ? Vous vous sentez trop fatigué pour entreprendre quoi que ce soit de nouveau ? Rassurez-vous, tout cela peut changer. Il vous suffit de prendre... 5 bonnes minutes le matin. Rien que pour vous ! Avec ce livre, chacun peut trouver l'énergie nécessaire pour affronter sereinement son quotidien, mais aussi pour changer ses habitudes, envisager de nouvelles relations, une nouvelle vie. Vous allez apprendre à faire le vide, à être présent à vous-même pour être ensuite connecté au monde, à savoir vous définir des objectifs clairs.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (239 p.) : couv. ill. : 16 cm
9782848992761
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prendre conscience de soi
Auteurs :
Année de parution :
2001
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Collection :
Pratiques Jouvence
Importance matérielle :
95 p. : graph., couv. ill. en coul. : 18 cm
9782883532274
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40 exercices faciles de sophrologie
Auteurs :
Année de parution :
2007
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (253 p.) : couv. ill. en coul. : 23 cm
9782226169495
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