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et gagner en énergie
Auteurs :
Année de parution :
2018
Un ouvrage pratique pour améliorer la qualité de son sommeil, qui aborde les différents cycles, les éléments perturbateurs, les bienfaits et les inconvénients de la sieste ou de la grasse matinée. Avec des conseils de préparation physique et mentale pour s'endormir. ©Electre 2018
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Editeur :
Collection :
2h chrono
Importance matérielle :
1 vol. (159 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782100776948
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Année de parution :
2018
Face aux troubles du sommeil, les médecins montrent qu'il faut envisager les causes du problème et pas seulement leurs conséquences, afin de régler durablement ces troubles, notamment en changeant certains éléments du mode de vie. Ils montrent aussi les nouvelles techniques thérapeutiques comportementales et cognitives qui constituent la véritable médecine de demain. ©Electre 2018
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (189 p.) : ill. : 22 cm
9782501118040
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222 méthodes pour trouver le sommeil et mieux dormir
Auteurs :
Année de parution :
2019
Compilation de techniques visant à favoriser l'endormissement et à améliorer la qualité du sommeil. L'auteur aborde notamment l'alimentation, la respiration ou la pratique sportive. ©Electre 2019
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (238 p.) : 21 cm
9782035969255
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Année de parution :
2017
Des conseils pour bien préparer sa sieste nature et présentant les bienfaits d'une telle pratique, les lieux à privilégier et l'installation idéale. ©Electre 2017
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (123 p.) : ill. en coul. : 19 cm
9782366721263
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60 questions étonnantes sur le sommeil
Auteurs :
Année de parution :
2017
Une synthèse sur le sommeil fondée sur des études scientifiques et des cas concrets, expliquant notamment ses effets bénéfiques sur la mémoire et l'apprentissage, ainsi que sur la santé physique et morale. Assortie de conseils pour améliorer la qualité de son repos. ©Electre 2017
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Editeur :
Collection :
In psycho veritas
Importance matérielle :
1 vol. (137 p.) : ill. : 19 cm
9782804703974
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bien dormir pour mieux se porter au quotidien
Auteurs :
Année de parution :
2018
Cette synthèse sur les vertus du sommeil rappelle son influence sur la santé et le bien-être : le métabolisme énergétique, l'immunité, l'activité cellulaire, les performances cognitives, la santé mentale... Elle donne des conseils pour tirer le meilleur parti du sommeil, passe en revue les problèmes liés au sommeil et propose des pistes de solution. ©Electre 2018
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (190 p.) : ill. : 22 cm
9782759227396
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comprendre pour mieux prendre en charge
Neuropsychologie
Année de parution :
2016
Le point sur les connaissances en clinique, en génétique et en thérapeutique, en matière de sommeil. Des pistes pour mieux gérer la phase de sommeil paradoxal, fondamentale pour la récupération physique, immunitaire et émotionnelle. ©Electre 2016
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Editeur :
Collection :
null; Neuropsychologie
Question de personne
Question de personne
Importance matérielle :
1 vol. (573 p.) : ill. : 24 cm
9782807302396
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Auteurs :
Année de parution :
2020
L'auteure explore l'interprétation du sommeil et du rêve au fil du temps, avant d'exposer les données de la science contemporaine à ce sujet. Elle interroge ses mécanismes, ses fonctions, ses pathologies, ses bienfaits, ainsi que ses liens avec la conscience et la mémoire. ©Electre 2020
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Editeur :
Collection :
À l'oeil nu
Importance matérielle :
1 vol. (173 p.) : ill. en coul. : 21 cm
9782271130662
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Année de parution :
1971
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Collection :
Bonjour le monde
Importance matérielle :
1 vol. (24 p.) : ill., couv. ill. : 21 cm
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Année de parution :
1991
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Percimage
Importance matérielle :
1 vol. (non paginé) : ill. : 22 x 24 cm
9782092013793
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mieux dormir pour mieux vivre
Auteurs :
Année de parution :
2017
Un guide pour comprendre le mécanisme du sommeil, identifier tous ses troubles et adopter les bonnes attitudes afin de l'améliorer. ©Electre 2017
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (127 p.) : ill. : 22 cm
9782815309936
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