Et si on s'offrait un petit tête-à-tête quotidien avec soi ? Un carnet de bord pour se découvrir, se révéler et y coucher ses émotions positives et négatives.

Un million de personnes en France souffrent d'un trouble des conduites alimentaires (TCA). Peu dépistée, cette maladie doit pourtant être prise en charge par une équipe pluridisciplinaire. L'entourage joue, lui, un rôle difficile mais essentiel dans le soin.

EIP, "zèbres", HP... Ils nous fascinent et semblent sans cesse plus nombreux. Alors, pourquoi pas notre fille si curieuse ? Ou notre garçon un peu solitaire ? Trois psys spécialistes de la question nous aident à y voir plus clair.

La pandémie et son confinement ont mis l'amour à rude épreuve. Disputes, frustrations, incompréhensions... Certains couples s'essoufflent et s'interrogent : faut-il aller voir un psy ? Les réponses de nos experts.

Pour qu'une société plus respectueuse de chacun voie le jour dans les années à venir, les parents ont un rôle à jouer. Afin de sensibiliser petits et grands à l'égalité des sexes, voici le conseil de plusieurs spécialistes.

A quoi l'école va-t-elle ressembler? Nous avons soumis les appréhensions ressenties par de nombreux parents à quatre spécialistes de l'enfance. Voici leurs conseils avisés pour vivre au mieux cette rentrée si particulière.

Revenir à l'essentiel ne signifie pas forcément choisir le minimalisme ou le dépouillement, mais faire davantage de place dans notre vie à ce qui nous procure du sens et du plaisir sur la durée. Sommaire. Ce qui compte vraiment. Humains en quête de sens. Renoncer : pourquoi c'est si difficile. Quelle est votre priorité ? Ilaria Gaspari : "Le bonheur est un exercice de liberté". Six exercices pour cerner ses désirs. Ils se sont délestés.

Nous voulons tous être de bons parents. Et si, au lieu de multiplier les exigences, nous l'étions « suffisamment » comme le conseillait, au siècle dernier, Donald W. Winnicott, un précurseur de la psychologie de l'enfant ?

Ma vie me satisfait-elle ? Qu'est-ce qui compte vraiment pour moi ? Quels désirs, ambitions, projets ai-je abandonnés en cours de route? Comment vivre au plus près de mes aspirations profondes ? Se poser ces questions, essentielles, est indispensable si l'on veut donner à sa vie plus de sens et de plaisir. C'est pourquoi nous vous proposons de faire le point avec deux spécialistes de la psychologie existentielle : Georges-Elia Sarfati et Alexandra Pradeau. Sommaire. Une vie bonne pour soi. 4 domaines à explorer. Domaine 1 : les valeurs, l'idéal.

La vie à deux n'est pas sans relief. Les hauts font chaud au coeur, les bas font un peu froid dans le dos. Pour bien traverser ces saisons : se rappeler qu'elles se suivent, se répètent et peuvent se préparer. Et si c'était la clé pour faire durer le couple ?

Évoluer au côté d'une personne borderline n'est pas de tout repos. Régulièrement débordée par ses émotions, elle peut épuiser son entourage pour obtenir ce dont elle manque : un sentiment de sécurité et de valeur personnelle. Explications et conseils.

« La joie, c'est un peu comme le soleil qui brille tous les jours, ce n'est pas parce qu'on ne le voit plus qu' il a cessé de rayonner », nous dit avec douceur le psychanalyste Moussa Nabati. Qu'est-ce que la joie aujourd'hui? Où puise-t-e11e sa source? Comment la ranimer dans le chaos ambiant ? Notre dossier vous aidera à mieux comprendre et faire renaître cette émotion profonde. Sommaire. C'est quoi la joie, en 2023 ? A chacun ses petits (et grands) plaisirs. Moussa Nabati : "C'est notre autonomie psychique qui rend la joie possible". 8 sources de joie.

Alors que paraît son troisième opus sur cette notion, Christophe André, compagnon de longue date de "Psychologies", a accepté de nous guider une nouvelle fois dans cette quête. Qu'est-ce que l'estime de soi en 2024 ? Est-elle acquise pour toujours ? Comment la faire grandir ? Explications et conseils à découvrir dans notre dossier, afin d'être, pour soi-même, le meilleur ami possible. Sommaire. Christophe André : "L'estime de soi est un moyen inconscient pour lutter contre ses fragilités". Et vous, où en êtes-vous ?, test. Comment l'estime vient à soi. Nourrir son estime de soi, la réparer.

Parfois divinatoires, parfois mantras d'un jour, souvent outils de connaissance de soi, ces cartes ont envahi le champ du développement personnel. Que disent-elles de nous, de notre besoin de nous en remettre à un grand tout? Notre journaliste a voulu comprendre les raisons d'un tel succès.

Persuadés de souffrir d'une pathologie réelle, et certainement pas d'hypocondrie, les malades imaginaires restent sourds aux explications rationnelles des médecins comme aux tentatives de réassurance de leurs proches. Comment s'accommoder de leur anxiété sans s'agacer ?

« Voyager ajoute à sa vie », dit un joli proverbe berbère, corroboré par de nombreuses études scientifiques. Et notre psychisme est lui aussi à la fête : développement cognitif, régulation émotionnelle, enrichissement personnel et relationnel... L'éclairage de la psychopraticienne Géraldyne Prévot-Gigant, depuis Dubaï, où elle était en voyage.

Alors que la quasi-totalité des Français, parfois même très jeunes, se disent touchés, ce trouble reste mal diagnostiqué, constate le Dr David Gourion, psychiatre. Ses motifs sont pourtant légion, et le ventre souvent noué dès la rentrée. Pour apaiser ce stress, procédez à une autoévaluation de votre niveau d'anxiété grâce à notre test, puis inspirez-vous de nos méthodes gagnantes. A adopter toute l'année. Sommaire. Les nouveaux visages de l'anxiété. David Gourion : "Les troubles anxieux sont peu et mal diagnostiqués". Quel est votre degré d'anxiété ? 7 stratégies gagnantes pour s'apaiser.

Suis-je capable de... ? Ai-je les qualités pour... ? Rongés par le doute, certains pensent n'avoir aucun mérite. Un problème de méconnaissance de soi autant que de reconnaissance avance Virginie Megglé, psychanalyste, qui propose de transformer cette faille en atout. Pour enfin se reconsidérer à sa juste valeur.

Parfois, à trop regarder ce qui dysfonctionne, on oublie de considérer ce qui va bien. Voilà le point de départ de cette méthode découverte il y a quarante ans, et dont le monde du coaching individuel et collectifs s'est emparé.

Lorsque nous communiquons, le degré d'affection que nous portons à notre interlocuteur est à considérer : les émotions créent en effet des interférences... qui brouillent nos messages. Voici cinq écueils à éviter pour couper court aux malentendus et autres interprétations.

Ils enfilent les mensonges comme d'autres les perles. Leur vie est un roman mais ils peuvent faire de la vôtre un enfer. Lisa Letessier, psychologue clinicienne, fait la lumière sur ces personnalités fâchées avec la vérité.

Encore un peu de patience et le soleil viendra réchauffer nos coeurs, la lumière éclairera notre esprit. Mais en attendant le 21 mars... Sommes-nous obligés de déprimer en plein hiver ? Non. Tout le monde est-il touché ? Un peu. Est-ce normal ? Plus ou moins. Pouvons-nous retrouver le sourire ? Oui, dès à présent.

C'est un fait, ils ont grandi. Et nous, parents, n'avons rien vu venir : un « chaos » physique, psychique s'abat sur nos relations, avec plus ou moins de heurts. Démunie face à ses ados, notre journaliste, a interrogé Anne-Claire Kleindienst. Psychologue et psychothérapeute, elle nous aide à comprendre.