Après un rappel des connaissances fondamentales en rééducation, l'ouvrage propose des séances cohérentes construites autour d'exercices aux objectifs bien définis : adresse et coordination, équilibre, mobilité articulaire, souplesse, renforcement musculaire, communication motrice, conscience du corps et mémorisation. ©Electre 2017

Présente une séance de hatha-yoga spécialement conçue pour convenir aux grands débutants. Ce yoga lent, basé sur la conscience du mouvement, l'attention au corps et la respiration, permet de se recentrer et de retrouver la forme. ©Electre 2019

Différentes méthodes de massage, comme le do-in ou le massage californien, et différentes techniques, comme l'effleurage ou le pétrissage, pour masser son bébé et le relaxer. Une partie présente aussi les massages à faire réaliser par les enfants, sous forme de jeux. ©Electre 2016

Des exercices ciblés et des séances complètes de gym douce pour retrouver une meilleure condition physique, préserver sa santé et son autonomie. Avec, en fin d'ouvrage, des conseils sur les autres pratiques sportives conseillées pour les seniors. ©Electre 2015

Présentation des différents aspects de la respiration et de ses bénéfices, ainsi que des exercices simples et efficaces, issus de différentes méthodes complémentaires (sophrologie, yoga, stretching, etc.). Une évaluation permet de tester sa respiration et de constater les progrès accomplis.

Après un rappel des connaissances fondamentales en rééducation, l'ouvrage propose des séances cohérentes construites autour d'exercices aux objectifs bien définis : adresse et coordination, équilibre, mobilité articulaire, souplesse, renforcement musculaire, communication motrice, conscience du corps et mémorisation. ©Electre 2017

Présentation de 150 exercices et postures sur une chaise permettant à chacun d'entretenir ou de développer la souplesse et la mobilité de ses articulations, sa force musculaire, sa capacité respiratoire, sa concentration, mais également son aptitude à la relaxation et à la méditation. ©Electre 2024

Cet ouvrage propose 150 exercices et postures sur une chaise permettant à chacun d'entretenir et de développer la souplesse et la mobilité de ses articulations, sa force musculaire, sa capacité respiratoire et sa concentration, mais également son aptitude à la relaxation et à la méditation. ©Electre 2019

Rassemble les techniques du yoga et du stretching pour le bien-être corporel et mental à partir de propositions d'enchaînements.

Illustré de plus de 200 photos, ce guide pratique constitue un outil indispensable pour les enseignants de maternelle, soucieux de travailler l'éducation corporelle dans de bonnes conditions. Assorties de consignes simples, claires et variées, la centaine d'activités proposées ici se déclinent autour de 11 thèmes : adresse, comptines, découverte du corps et de l'espace, musique-rythme-mouvement, détente et relaxation... Facilement praticables par les enfants (et le plus souvent avec peu de matériel), celles-ci répondent aux grands objectifs assignés par l'Education nationale : socialisation, autonomie, développement harmonieux et coordonné de la motricité... A noter que tous les jeux et situations ont été effectivement testés par l'auteur, éducateur sportif spécialisé pour les tout-petits, avec l'aide de nombreux collègues. (La Classe)

Cinquante postures de yoga à faire avec ses enfants pour favoriser la concentration, la détente psychique et musculaire, ainsi que la connaissance et l'estime de soi. ©Electre 2017