Le psychologue clinicien voit un écho du désir d'immortalité de Thétis pour son fils Achille dans l'incapacité contemporaine des enfants et des adultes à supporter les contrariétés et les frustrations. Il propose d'apprendre à accepter les contraintes pour s'épanouir. ©Electre 2017

La rubrique On se dit tout entre filles existe depuis une vingtaine d'années à Okapi. C'est une rubrique phare du journal. Les lecteurs adorent et leurs parents apprennent des tas de choses !Chaque mois, Sandrine Pouverreau répond à une centaine de mails et courriers de collégiennes. Des questions en tous genre sur la puberté, des appels à l'aide, des coups de gueule, des coups de blues... À l'adolescence, alors que tout change dans le corps et dans la tête, les filles et garçons se posent mille questions. La majorité des courriers des filles reçus à la rédaction concernent des histoires d'amour (Je l'aime mais je n'ose pas lui dire, Est-ce qu'il m'aime ', etc.) mais aussi des histoires d'amitié entre filles (beaucoup des disputes !) et enfin des problèmes de corps (règles, seins, poils, nombreuses et grosses préoccupations de cet âge-là !)Avec une petite pointe d'humour pour désamorcer les problèmes, Sandrine Pouverreau y répond avec beaucoup de délicatesse et de bienveillance. Considérée comme une grande soeur, une confidente, elle fait preuve de pédagogie, donne des conseils pour gérer au mieux les petits et gros tracas du quotidien. Les textes réconfortants et les illustrations irrésistibles d'Anne-Olivia Messana en font un ouvrage indispensable !

Une invitation à découvrir le quotidien et les modes de vie des Américains vivant en Californie : alimentation, sport, vie spirituelle, etc. ©Electre 2017

Faire l'expérience de la slow life à l'aide d'exercices de méditation, de sophrologie, d'inspirations et de réflexions pour écouter son corps, mieux se connaître, gérer son stress et laisser le calme s'installer en soi. ©Electre 2016

Dans l'antiquité, l'otium était considéré comme l'un des moments les plus désirables de l'existence. Libéré des tâches vitales, affranchis des préjugés, des croyances et des intérêts, les hommes libres pouvaient s'y livrer à la culture du for intérieur, du goût, du jugement, à la quête désintéressée du sens, de la beauté, des valeurs, de la vérité. Cette part d'humanité menacée par l'injonction d'efficacité que nous impose le marché, peut être précisément désignée par l'otium. Loin de toute nostalgie, il s'agit d'éclairer les sources d'une liberté et d'une créativité aujourd'hui compromises par l'hégémonie du marché. Il s'agit aussi d'identifier la responsabilité de l'État démocratique dans l'accès de tous à ce loisir studieux et émancipateur.

Ce guide évoque différentes activités liées à cet art de vivre axé sur une relation étroite à la nature : contemplation des paysages, art des bouquets, bains dans les sources d'eau chaude, marche en forêt, alimentation ou encore décoration de la maison. ©Electre 2018

Le psychologue clinicien voit un écho du désir d'immortalité de Thétis pour son fils Achille dans l'incapacité contemporaine des enfants et des adultes à supporter les contrariétés et les frustrations. Il propose d'apprendre à accepter les contraintes pour s'épanouir. ©Electre 2019

Ce guide bienveillant initie à la philosophie du minimalisme appliquée au quotidien pour découvrir les joies d'une vie débarrassée du superflu. Avec des idées d'organisation, des pensées inspirantes, des recettes écologiques et économiques. ©Electre 2019

Somme de contributions interrogeant la possibilité d'un apprentissage du bonheur. Les auteurs imaginent des dispositifs éducatifs concrets pour enseigner le bonheur dès le plus jeune âge. Cinq leçons de yoga destinées aux enfants sont proposées à la fin de l'ouvrage. ©Electre 2018

Ça commence par : - Apprendre à faire des choix- S'épanouir en 15 minutes par jour- Ritualiser son quotidien« Le jour où j'ai décidé d'être moi en mieux, c'est le jour où j'ai décidé de croire en moi. J'ai la certitude que nous avons tous les pouvoirs insoupçonnés et illimités. Il suffit d'en être conscient et de s'entraîner à développer les bons circuits internes pour déployer ses ailes et rayonner. » Ce livre vous donne les clés pour révéler le meilleur de vous-même et vous préserver des petites et grandes toxicités de la vie.Vous allez vous adorer et vous surprendre.