AccessibilitéBien-être
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Hygge, lagom, le bien-être contagieux !
Auteurs :
Année de parution :
2017
Une enquête sur l'art de vivre nordique, avec des conseils et des astuces pour profiter des petits bonheurs de la vie dans différents domaines : décoration, travail, alimentation, vie sociale, etc. L'auteure propose également des recettes et des bonnes adresses. ©Electre 2017
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Importance matérielle :
1 vol. (251 p.) : ill. : 21 cm
9791028504755
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Article
Bulletin : Le Nouvel observateur 2415 - février 2011
Date parution pério
2011-02-17
Stress, ″burn-out″, dépression professionnelle... Le travail peut nuire gravement à notre santé. En cause : la financiarisation et la mondialisation de l'économie qui augmentent la pression sur chaque salarié. Mais aussi la hiérarchie aveugle et l'isolement. Alors comment recréer du ″bien-être″ au boulot ?
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Numéros de page :
9 p. / p. 12-24
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mettez de la douceur nordique dans votre vie
Auteurs :
Année de parution :
2017
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Importance matérielle :
1 vol. (140 p.) : ill. en coul. : 20 cm
9782849333945
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l'art suédois du ni trop, ni trop peu
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Année de parution :
2017
Présentation du lagom, concept suédois qui prône un art de vivre avec simplicité et en harmonie avec son environnement. ©Electre 2017
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (211 p.) : ill. en coul. : 21 cm
9782412030240
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Année de parution :
2018
Une année sous le signe de la bonne humeur ? C'est ce que propose le professeur Michel Lejoyeux avec ce programme précis, au fil des saisons, et pour tous les âges, destiné à faire le plein d'optimisme et d'énergie. Objectif : faire baisser l'adrénaline, l'hormone du stress, et agir sur la sérotonine, l'hormone de la joie de vivre. · Des TECHNIQUES NATURELLES, sans danger et faciles à appliquer.· Un PROGRAMME STIMULANT pour le corps (alimentation, sport, loisirs) et pour l'esprit (méditation, exercices inédits).· Un guide pratique particulièrement édifiant, à conserver sous la main. Santé magazine. Michel Lejoyeux est professeur de psychiatrie et d'addictologie à l'université Paris-Diderot et chef de service dans plusieurs hôpitaux parisiens. Il est l'auteur de travaux de recherches internationaux sur les comportements et de livres à succès comme Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore.
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Editeur :
Collection :
; 34835
Le |Livre de poche
Importance matérielle :
1 vol. (268 p.) : 18 cm
9782253188025
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j'ai décidé d'être heureux pour éviter l'infarctus !
Auteurs :
Année de parution :
2019
Le cardiologue décrit les facteurs de risque psychologiques pouvant favoriser la survenue d'un infarctus : stress, anxiété, dépression, colère ou encore fatigue. Il promeut, en s'appuyant sur des études scientifiques, les bienfaits du bonheur, des émotions positives et de la qualité du sommeil pour préserver la bonne santé du coeur et prévenir l'accident cardio-vasculaire. ©Electre 2019
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (248 p.) : 24 cm
9782100794430
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le nouvel art de vivre suédois
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Année de parution :
2017
Un guide de vie fondé sur les principes de la modération, des besoins raisonnés et des plaisirs simples afin d'apprendre à apprécier ce que nous possédons. ©Electre 2018
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (280 p.) : ill. en coul. : 21 cm
9791033901815
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8 rituels sur 4 saisons pour booster votre journée
Auteurs :
Année de parution :
2019
Un cahier qui rassemble des rituels à effectuer le matin pour bien commencer la journée. Ces exercices sont à adapter à son humeur ou aux saisons en fonction de ses besoins en énergie et en repos. ©Electre 2019
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (137 p.) : ill. en coul. : 19 cm
9782501121866
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le bonheur est entre vos mains
Auteurs :
Année de parution :
2016
Des conseils pour modifier les habitudes de la vie quotidienne parfois inadaptées à un style de vie, de l'alimentation aux relations avec les autres, en passant par le travail, l'argent ou la culture. Plus de seize questionnaires du bien-être ainsi que des exercices pratiques et faciles à réaliser sont proposés. ©Electre 2016
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (255 p.) : ill. : 23 cm
9782412016664
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stop aux régimes !, atteindre ses objectifs de poids sans privation
Auteurs :
Année de parution :
2019
Un guide pour atteindre ses objectifs en termes de perte ou de prise de poids, en fonction des contraintes et en préservant sa santé. Avec les différents morphotypes, des semaines types pour préparer ses menus et un répertoire alimentaire. ©Electre 2019
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (318 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782757603871
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Auteurs :
Année de parution :
2016
Un ouvrage qui met en avant la tranquillité et la sagesse des chats, comme un vrai modèle de l'être humain. Avec une listographie, des coloriages, de l'écriture et des méditations guidées. Chaque double page ouvre au lecteur un espace interactif qu'il est libre de s'approprier. ©Electre 2016
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (non paginé [200] p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782263146527
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Auteurs :
Année de parution :
2016
Le professeur Michel Lejoyeux, l'auteur du best-seller Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore nous livre un programme précis et pratique - de l'hiver à l'automne - pour faire le plein d'optimisme et d'énergie.Une « ordonnance » pour toute l'année à partir des principes de vie qu'il utilise tant dans sa vie privée que dans sa pratique de médecine.Toutes ses techniques sont validées médicalement et scientifiquement, elles sont naturelles, sans dangers ni additifs chimiques. Elles révolutionnent en douceur la chimie de notre cerveau et l'état physiologique de notre corps, éloignent la déprime et augmentent notre résistance et notre santé. On découvre comment augmenter la production de la sérotonine, l'hormone de la bonne humeur et comment baisser la noradrénaline, l'hormone du stress. Un programme stimulant : nourriture, exercice, loisirs, conseils psychologiques ainsi que plusieurs morceaux de musique à écouter et des tableaux à admirer.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (286 p.) : 22 cm
9782709659277
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