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Article
Marc Thiercelin, navigateur en solitaire
Bulletin : Psychologies 235 - novembre 2004
Le 7 novembre 2004, Marc Thiercelin aura quitté la terre ! Cent jours de solitude, le temps, avec ce Vendée Globe, de réaliser son quatrième tour du monde. Mais quel bon vent le pousse ? Avant de partir, il nous a confié sa tactique pour rester au top.
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Série :
Auteurs :
Année de parution :
2012
Les conseils d'un professeur d'EPS pour reprendre une activité sportive régulière. Des conseils de remise en forme sont accompagnés des détails de la méthode body cardio moving pour planifier les séances de manière à les rendre moins contraignantes, tout en favorisant le renforcement musculaire, les mobilisations articulaires, le renforcement cardiaque et l'agilité.
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Editeur :
Collection :
Mon coach remise en forme
Importance matérielle :
1 vol. (239 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 23 cm
9782916878904
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un programme de fitness chez soi
Auteurs :
Année de parution :
2012
Exercices de fitness structurés pour niveaux débutant et confirmé avec des instructions pas à pas et un DVD d'entraînement de 45 minutes.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (127 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 27 cm
9783625001430
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anatomie et mouvements, un guide de coaching pour optimiser votre endurance et vos performances
Auteurs :
Année de parution :
2014
Destiné aux cyclistes, ce manuel propose une préparation physique adéquate à travers des exercices simples. Avec pour chacun d'eux, des instructions, des conseils adaptés, étape par étape, et des illustrations anatomiques dévoilant le travail des muscles.
Détails
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (160 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 26 cm
9782702911020
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arrêtons de nous mentir !, revenir à l'essentiel...
Auteurs :
Année de parution :
2012
Un guide pour améliorer sa forme grâce à une activité physique et une alimentation naturelle.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (288 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 26 cm
9782851808233
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Auteurs :
Année de parution :
2012
Un programme complet pour se prendre en main, rééquilibrer son régime et réveiller ses muscles endormis en moins de deux.
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Editeur :
Collection :
Pour les nuls. En voyage !
Importance matérielle :
1 vol. (XX-452 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 23 cm
9782754034098
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Auteurs :
Année de parution :
2013
J. Le Guyader, spécialiste de la préparation athlétique du sportif, présente les connaissances générales de base que tout éducateur sportif et tout étudiant préparant le brevet d'éducateur sportif doit avoir dans ce domaine : anatomie, biomécanique, physiologie, bases physiologiques et aspects de l'entraînement, qualités physiques, assouplissement et musculation. ©Electre 2015
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (143 p.) : ill. : 24 cm
9782702714775
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Article
une journée type pour rester en forme
Auteurs
Brun, Caroline Auteur du texte
Bulletin : Sciences et avenir 835 - septembre 2016
Vingt-quatre heures idéales dans la vie d'un senior : nos conseils pour s'entretenir, prolonger le bon effet des vacances sur la santé, et avoir le réflexe « prévention ». Car il faut, dès la rentrée, penser à faire travailler intelligemment son corps comme son cerveau.
Détails
Numéros de page :
4 p. / p. 73-74, 76, 78
Article
Auteurs
Lovett, Richard Auteur du texte
Bulletin : Courrier international 1383 - mai 2017
Contrairement aux ours qui hibernent pendant des mois, aux oiseaux migrateurs ou même aux chats, nous devons pratiquer une activité physique si nous voulons garder la forme.
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Numéros de page :
1 p. / p. 44
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plus de 400 conseils et exercices pour se sentir mieux tous les jours
Auteurs :
Année de parution :
2011
Inspiré des sagesses yogiques et de la tradition orientale de la circulation des mouvements, propose des exercices de dix minutes à faire dans son lit, sous la douche, dans les transports en commun, etc. pour développer son bien-être (respiration, étirement, massage, créativité, etc.).
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Editeur :
Collection :
Le livre lu
Importance matérielle :
1 CD MP3 (5 h 05 min)
9782081221925
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Article
Auteurs
Bulletin : Science & vie 1091 - août 2008
En analysant plus de 3 000 records réalisés dans 5 disciplines depuis une centaine d'années, une étude statistique affirme que les capacités physiologiques de l'homme ont quasiment atteint leur maximum
Article
Auteurs
Bulletin : Le Nouvel observateur 01753 - juin 1998
Une équipe britannique démontre que les alpinistes capables d'escalader l'Everest sans oxygène sont prédisposés aux efforts prolongés. Une piste pour mieux comprendre la performance.