Fondé sur différentes techniques de coaching telles que le Kaizen, la neuroplasticité ou le creative problem solving, ce guide permet d'apprendre à clarifier ses objectifs personnels et professionnels ainsi qu'à surmonter les blocages qui empêchent d'agir. Il comporte des conseils et des exercices pratiques expliqués pas à pas. ©Electre 2020

Vrai cahier pratique, ce guide donne  au lecteur une série d'exercices et de tests accompagné du minimum de théorie nécessaire lui permettant d'augmenter sa confiance en soi.Dessins originaux de François Baude

Ce guide pratique propose des conseils, des techniques et des exercices de méditation à destination des adolescents et des jeunes adultes pour les aider à passer cette période faite de doute et de questions existentielles et à bien démarrer leur vie d'adulte. Avec un CD audio contenant onze exercices de méditation et un QR code pour les télécharger. ©Electre 2018

Des outils pour développer sa force mentale et affronter les difficultés du quotidien plus sereinement basés sur les techniques du mentalisme. ©Electre 2018

La confiance en soi d'Emerson, la proposition naturiste et opérative donnèrent à l'Amérique une nouvelle configuration d'identité et des originalités culturelles. Dans cette communion avec la nature, l'homme qui fait confiance à son intuition peut avoir la révélation de l'esprit divin qui se manifeste à chacun d'une façon particulière, puisque chacun est une étincelle de la divinité. ©Electre 2018

Présentation d'une méthode éducative fondée sur la bienveillance afin que les enfants développent le meilleur d'eux-mêmes, grâce à l'apprentissage de la confiance en soi, de l'épanouissement, du relationnel et de l'empathie. ©Electre 2019

Conseils et outils pour retrouver sa confiance en soi. ©Electre 2018

Ça commence par une petite poussée d'angoisse. Un instant de vide intérieur. La peur du verdict. Ça se poursuit par l'apparition de pensées parasites : « Que va-t-on penser de moi ? » ; « Ai-je bien fait ce qu'il fallait, comme il fallait ? ». Puis vient la sanction : « C'est bien » ou « J'attendais mieux » ; « Tu es extraordinaire » ou « Tu es incorrigible ». Si elle est positive, nous nous sentons soulagé… jusqu'à la prochaine fois. Si elle est négative, nous retombons dans le doute, nous ne nous sentons pas à la hauteur, pas aimé, pas valorisé, pas compris. Pour exister et construire notre identité, nous avons tous besoin de reconnaissance. Ce carburant qui nous permet d'avancer nous le trouvons naturellement dans nos relations affectives et sociales. Mais il nous arrive de rechercher l'approbation à tout prix, quitte à trahir certaines de nos valeurs. Ce guide nous invite à mettre en place une grille de lecture positive de nos comportements. Plus sûrs et plus fiers de nous, nous serons moins dépendants du regard de l'autre. Il s'agira alors de développer notre capacité à obtenir de l'extérieur les signes de reconnaissance dont nous avons réellement besoin… tout en limitant le pouvoir que nous accordons aux personnes « toxiques ».