Toutes les clés pour s'initier et progresser dans la discipline du trail qui consiste à courir en montagne. Cet ouvrage s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux confirmés. Il conseille pour bien s'équiper, bien courir en montée et en descente, sur tous les terrains, et notamment en altitude, bien s'alimenter, etc. ©Electre 2018

Un guide pratique dans lequel l'auteur, athlète, conférencier et coach, propose des conseils à partir de son expérience afin de s'entraîner au mieux à la course à pied. ©Electre 2017

Cet ouvrage propose des exercices complets pour progresser dans la pratique du trail, quel que soit le niveau de départ. ©Electre 2018

Un guide pour s'entraîner au trail en ville à travers soixante exercices mêlant renforcement musculaire, endurance et préparation mentale. ©Electre 2019

Tor des Géants, Grand Raid de la Réunion, UTMB, PTL, 333, Hardrock Hundred Miles, Annapurna Mandala Trail… autant de courses dont la simple évocation suffit à allumer l'imaginaire du coureur. Au fil de son riche parcours sportif, Étienne Fert nous fait partager ses moments d'euphorie et de doute et les difficultés qu'il a eu à surmonter pour terminer, ou pas, les plus belles courses de la planète trail. Avec recul, il évoque également ses réflexions sur l'évolution de la discipline. L'amateur éclairé y trouvera aussi foule d'anecdotes et de conseils techniques sur sa préparation, sa gestion de course et les apprentissages acquis, parfois à ses dépens, au fil des nombreuses courses auxquelles il a participé. Des hauts massifs alpins au désert égyptien, en passant par les grands espaces américains, embarquez pour un grand et beau voyage au pays des courses longue distance.

Des conseils à destination des pratiquants de trails pour améliorer leur pratique. Les données scientifiques servent de base à la présentation de plusieurs plans complets d'entraînement. ©Electre 2021

Noé Álvarez est américain, fils d'immigrés mexicains, et n'a pour horizon que les rues d'un quartier pauvre de Selah, Washington. Sa seule échappatoire à cet univers morose :  la course à pieds. Quand il entend parler d'un ultra-marathon à travers les États-Unis pour la paix et la dignité des communautés amérindiennes, il n'hésite pas une seconde, quitte l'université et s'embarque pour la course la plus longue de sa vie. Une course spirituelle qui le reconnectera à ses racines et à la terre, l'aidera à dépasser ses préjugés sur ses origines et fera de lui un homme fier.

Destiné aux débutants ou aux trailers confirmés, ce guide propose des clés pour commencer, s'entraîner et progresser en alliant plaisir et performance. L'équipement, la nutrition, les gestes techniques ou encore la préparation mentale sont abordés. ©Electre 2023